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[QUOTE="Nubain78, post: 10470320, member: 253966"] Honnêtement,si je veux te donner un bon conseil,c'est d'augmenter ton apport en protéines via,les oeufs,viandes et poissons,il y aura un résultat aussi positif que de la whey,c'est d'ailleurs l'étape qui vient avant normalement,adapter son alimentation à son activité sportive! Si je ne t'ai pas convaincu,tu peux toujours débarquer dans une salle ou des gros s'entrainent et leur demander conseils,ça doit bien se trouver sur Casa! On sinon je me renseigne lundi inch'Allah dans la salle ou je m'entraine! [/QUOTE]
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