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[QUOTE="Nubain78, post: 11069793, member: 253966"] J'ai déjà essayé de coacher des bladinautes sur MSN,ça aide mais c'est un peu compliqué,le mieux par la suite serait que tu planches un peu sur la théorie en fréquentant un peu les sites spécialisés et si tu trouves un coach,ben c'est encore mieux! Moi je peux que t'apporter mon expérience qui il ne faut pas l'oublier est surtout basé sur la musculation,je peux t'apporter des conseils qui te seront profitable(je l'espère) mais il faudra pas hésiter de compléter par la suite,je te dis cela parce que tu me sembles motiver! La douleur au dos est peut-être dû à une mauvaise exécution,il faut donc enrouler et dérouler la colonne vertébrale pour éviter ce genre de désagrément ou laisser les lombaires plaquées au sol,seul le buste remonte vers les cuisses! [/QUOTE]
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