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Raffemir mon corps en gardant mes formes
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[QUOTE="Nubain78, post: 11094235, member: 253966"] J'en parle souvent dans mes posts et de mon programme qui consiste à s'entrainer sans matériel et dont le programme tourne autour de mouvements suffisant pour travailler toute le corps,c'est aussi un programme pour ceux qui n'ont pas vraiment envie de faire de la muscu mais juste s'entretenir! Les 3 mouvements que tu cites font partis de mon programme,il manque que les pompes! [/QUOTE]
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