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Islam
Ramadan : 6 conseils pour jeûner sans danger pour la santé
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[QUOTE="Zaheer73, post: 16181400, member: 369684"] J'ai pratiqué du CAP et lorsque c'est tombé le mois du Ramadhan (Août à l'époque) c'était en pleine séance de préparation avec vma et renforcement musculaire, j'avoue que j'étais plus fatigué qu'à l'habitude et mes performances étaient moindres. C'était juste avant le ftour ( 20h et des poussières si mes souvenirs sont bons). Deux semaines après la fin du mois de Ramadan j'étais tout autant fatigué ou sinon plus. Par contre juste après j'ai fini par ressentir les bienfaits du jeûne. Comment dire, c'est comme si j'avais retrouvé mes 18 ans (j'en avais 28 à l'époque) je ne ressentais la fatigue que beaucoup plus tard, une machine, mon équipe ne comrenais rien et me demandais ce que je prenais...Ils ne m'ont jamais vu si en forme et moi depuis bien longtemps. Par contre mon coach d'origine marocaine. lui n'a pas été vraiment surpris. Alors ceux qui disent qu'il est déconseillé de pratiquer du sport pendant le mois du Ramadhan ont totalement faux dans l'absolu. Car si on est suivi cela est extrêmement bénéfique. [/QUOTE]
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