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Ramadan et travail
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[QUOTE="Courir, post: 12911445, member: 168420"] Boulot et ramadan sans changement sans calcule réveille pour Imsak avec autant de calories pour tenir la journée en fin de journée 50 minutes de footing début du travail 7h30 jusqu'a 17h00 avec une heure de pause a 12h00 sommeil de minuit à 5heures du matin fin du travail le vendredi à 12h00 le eekend pour rattraper quelques heures de sommeil de la semaine Ce qui compte le ramadan c'est de savoir quoi manger et boire éviter le trops sucrés et gras et surtout les sodas [/QUOTE]
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