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[QUOTE="AncienMembre, post: 14777977"] Jai deja changé mon gouter depuis une semaine : 3 dattes et un petit ramequin d'amandes+ raisins secs et un café au lait qui change pas lui parcontre Mais en effet il me manque la cereale donc je compensais par une barre cereales sucré.... Cest la ou jai compris que l'avoine peux remplacer ce manque Je ne cherche pas a maigrir mais a etre en meilleure santé meilleure forme, et plus loin dans mon sport [/QUOTE]
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