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Rechute anxiété après des années de répit ( peur des maladies mentales)

Bonjour à tous
J’ai 34 ans et suis anxieux depuis fin 2008, une anxiété qui s était déclenchée À la suite d’un stress intense et avait donnée lieu à des attaques de panique phobies d impulsion puis peur de virer bipo,psychotique ou autre à cause de ce que j’avais lu sur ces maladies

J avais donc pris les choses en mains a l époque en relativisant et optant pour la relaxation , antidépresseur et anxiolytiques et ça avait parfaitement marché dans la mesure où j’ai développé une Grande attitude de lâcher prise , j ai tjrs pu contourner mes rechutes
Mais la , suite a une succession d événements , accident de voiture et un petit dérèglement de la thyroïde ( hypothyroïdie) j ai eu une rechute provoquée par les ruminations et crises de paniques et ce apres deux semaines d hypocondrie ( suite à une multitude de lecture sur internet)
Je suis donc à nouveau en pleine anxiété et ai extrememt peur des maladies mentales , vu que j ai pris connaissance de leur symptômes sur internet
Chose qui m a poussé à consulter mon psy à nouveau , il était certes rassurant en me disant qu il n y avait pas du tout de lien entre mes troubles anxieux et les maladies mentales que je redoute , j ai été donc mis sous antidépresseur et anxiolytique , sauf que mes angoisses omniprésentes ne font que s alimenter davantage, je vérifie sans cesse si je n ai os de symptômes des maladies mentales je me fais du mal en analysant tout ce que je fais ,
C’est extrêmement fatiguant,
Toutefois j essaye d appliquer les techniques de lâcher prise et banalise au maximum mes symptômes comme me le conseille Le medecin , je fais de mon mieux pour pratiquer la méditation pleine conscience concistant a laisser défiler les tocs et obsessions afin qu elles perdent leur impact sur mon état d angoisse
Pourtant l angoisse nocturne ne part pas et m empêche de dormir ... Et ce malgré le commencement de la médication par anxiolytiques et ad ,
Y’a t il des gens qui passent par la même chose , ?
avez vous cette peur atroce de developer des symptômes relatifs à des maladies mentales psychotiques ?
Comment gérez vous votre sommeil quand les crises d'angoisse sont omniprésentes ?que peut on prendre comme medoc pour pouvoir dormir?
N hésitez surtout pas à me faire part de vos expériences je vous prie
merci par avance
En attendant ( lâcher prise s’impose )
 
Bonjour à tous
J’ai 34 ans et suis anxieux depuis fin 2008, une anxiété qui s était déclenchée À la suite d’un stress intense et avait donnée lieu à des attaques de panique phobies d impulsion puis peur de virer bipo,psychotique ou autre à cause de ce que j’avais lu sur ces maladies

J avais donc pris les choses en mains a l époque en relativisant et optant pour la relaxation , antidépresseur et anxiolytiques et ça avait parfaitement marché dans la mesure où j’ai développé une Grande attitude de lâcher prise , j ai tjrs pu contourner mes rechutes
Mais la , suite a une succession d événements , accident de voiture et un petit dérèglement de la thyroïde ( hypothyroïdie) j ai eu une rechute provoquée par les ruminations et crises de paniques et ce apres deux semaines d hypocondrie ( suite à une multitude de lecture sur internet)
Je suis donc à nouveau en pleine anxiété et ai extrememt peur des maladies mentales , vu que j ai pris connaissance de leur symptômes sur internet
Chose qui m a poussé à consulter mon psy à nouveau , il était certes rassurant en me disant qu il n y avait pas du tout de lien entre mes troubles anxieux et les maladies mentales que je redoute , j ai été donc mis sous antidépresseur et anxiolytique , sauf que mes angoisses omniprésentes ne font que s alimenter davantage, je vérifie sans cesse si je n ai os de symptômes des maladies mentales je me fais du mal en analysant tout ce que je fais ,
C’est extrêmement fatiguant,
Toutefois j essaye d appliquer les techniques de lâcher prise et banalise au maximum mes symptômes comme me le conseille Le medecin , je fais de mon mieux pour pratiquer la méditation pleine conscience concistant a laisser défiler les tocs et obsessions afin qu elles perdent leur impact sur mon état d angoisse
Pourtant l angoisse nocturne ne part pas et m empêche de dormir ... Et ce malgré le commencement de la médication par anxiolytiques et ad ,
Y’a t il des gens qui passent par la même chose , ?
avez vous cette peur atroce de developer des symptômes relatifs à des maladies mentales psychotiques ?
Comment gérez vous votre sommeil quand les crises d'angoisse sont omniprésentes ?que peut on prendre comme medoc pour pouvoir dormir?
N hésitez surtout pas à me faire part de vos expériences je vous prie
merci par avance
En attendant ( lâcher prise s’impose )
Salam,

Moi aussi, je suis très hypocondriaque, très anxieuse. Ce qui m a sauvé c est la foi . Ca a transformé ma vie. Avant d être anxieuse, je m étais éloignée de Dieu. Puis j ai eu un très gros stress et s en s est suivi ce que je pense etre une dépression.

Je n ai pas consulté de medecin, ni pris de medoc. C est l'islam qui m a sauvé. Maintenant, je suis encore fragile , c est une nature d être anxieuse. Cependant la foi fait que je suis malgré tout heureuse. Et je remercie dieu tous les jours pour tout ce qu' il me donne
 

youssoufou

La bienveillante
VIB
Bonjour à tous
J’ai 34 ans et suis anxieux depuis fin 2008, une anxiété qui s était déclenchée À la suite d’un stress intense et avait donnée lieu à des attaques de panique phobies d impulsion puis peur de virer bipo,psychotique ou autre à cause de ce que j’avais lu sur ces maladies

J avais donc pris les choses en mains a l époque en relativisant et optant pour la relaxation , antidépresseur et anxiolytiques et ça avait parfaitement marché dans la mesure où j’ai développé une Grande attitude de lâcher prise , j ai tjrs pu contourner mes rechutes
Mais la , suite a une succession d événements , accident de voiture et un petit dérèglement de la thyroïde ( hypothyroïdie) j ai eu une rechute provoquée par les ruminations et crises de paniques et ce apres deux semaines d hypocondrie ( suite à une multitude de lecture sur internet)
Je suis donc à nouveau en pleine anxiété et ai extrememt peur des maladies mentales , vu que j ai pris connaissance de leur symptômes sur internet
Chose qui m a poussé à consulter mon psy à nouveau , il était certes rassurant en me disant qu il n y avait pas du tout de lien entre mes troubles anxieux et les maladies mentales que je redoute , j ai été donc mis sous antidépresseur et anxiolytique , sauf que mes angoisses omniprésentes ne font que s alimenter davantage, je vérifie sans cesse si je n ai os de symptômes des maladies mentales je me fais du mal en analysant tout ce que je fais ,
C’est extrêmement fatiguant,
Toutefois j essaye d appliquer les techniques de lâcher prise et banalise au maximum mes symptômes comme me le conseille Le medecin , je fais de mon mieux pour pratiquer la méditation pleine conscience concistant a laisser défiler les tocs et obsessions afin qu elles perdent leur impact sur mon état d angoisse
Pourtant l angoisse nocturne ne part pas et m empêche de dormir ... Et ce malgré le commencement de la médication par anxiolytiques et ad ,
Y’a t il des gens qui passent par la même chose , ?
avez vous cette peur atroce de developer des symptômes relatifs à des maladies mentales psychotiques ?
Comment gérez vous votre sommeil quand les crises d'angoisse sont omniprésentes ?que peut on prendre comme medoc pour pouvoir dormir?
N hésitez surtout pas à me faire part de vos expériences je vous prie
merci par avance
En attendant ( lâcher prise s’impose )
sabah el kheir
Allah ichafik
pour commencer arrête de surfer sur Internet pour chercher des infos qui vont plus t enfoncer qu' autre chose ! on a tous des phases plus ou moins identiques dans nos vies respectives ! Après chacun gère ses émotions comme il peut ! moi je m'en remets å Allah je n ai pas trouvé de traitement plus efficace que la foi !!!
Fi amanillah
 

youssoufou

La bienveillante
VIB
Bonjour à tous
J’ai 34 ans et suis anxieux depuis fin 2008, une anxiété qui s était déclenchée À la suite d’un stress intense et avait donnée lieu à des attaques de panique phobies d impulsion puis peur de virer bipo,psychotique ou autre à cause de ce que j’avais lu sur ces maladies

J avais donc pris les choses en mains a l époque en relativisant et optant pour la relaxation , antidépresseur et anxiolytiques et ça avait parfaitement marché dans la mesure où j’ai développé une Grande attitude de lâcher prise , j ai tjrs pu contourner mes rechutes
Mais la , suite a une succession d événements , accident de voiture et un petit dérèglement de la thyroïde ( hypothyroïdie) j ai eu une rechute provoquée par les ruminations et crises de paniques et ce apres deux semaines d hypocondrie ( suite à une multitude de lecture sur internet)
Je suis donc à nouveau en pleine anxiété et ai extrememt peur des maladies mentales , vu que j ai pris connaissance de leur symptômes sur internet
Chose qui m a poussé à consulter mon psy à nouveau , il était certes rassurant en me disant qu il n y avait pas du tout de lien entre mes troubles anxieux et les maladies mentales que je redoute , j ai été donc mis sous antidépresseur et anxiolytique , sauf que mes angoisses omniprésentes ne font que s alimenter davantage, je vérifie sans cesse si je n ai os de symptômes des maladies mentales je me fais du mal en analysant tout ce que je fais ,
C’est extrêmement fatiguant,
Toutefois j essaye d appliquer les techniques de lâcher prise et banalise au maximum mes symptômes comme me le conseille Le medecin , je fais de mon mieux pour pratiquer la méditation pleine conscience concistant a laisser défiler les tocs et obsessions afin qu elles perdent leur impact sur mon état d angoisse
Pourtant l angoisse nocturne ne part pas et m empêche de dormir ... Et ce malgré le commencement de la médication par anxiolytiques et ad ,
Y’a t il des gens qui passent par la même chose , ?
avez vous cette peur atroce de developer des symptômes relatifs à des maladies mentales psychotiques ?
Comment gérez vous votre sommeil quand les crises d'angoisse sont omniprésentes ?que peut on prendre comme medoc pour pouvoir dormir?
N hésitez surtout pas à me faire part de vos expériences je vous prie
merci par avance
En attendant ( lâcher prise s’impose )
Salam
Je pense aussi que si tu veux apprivoiser tes crises d angoisse tu dois apprendre å les reconnaître ! qu' est ce qui fais que tu es angoissé ? je pense que les angoisses font parties de notre vie å tous et on doit apprendre et å vivre avec et å les gérer !
Après parfois l aide d un spécialiste est nécessaire ! essaye de lire un livre pour t identifier au personnage et ainsi chasser ton angoisse ou alors fais du sport pour évacuer ton stress du moment .
 
Salam,

Moi aussi, je suis très hypocondriaque, très anxieuse. Ce qui m a sauvé c est la foi . Ca a transformé ma vie. Avant d être anxieuse, je m étais éloignée de Dieu. Puis j ai eu un très gros stress et s en s est suivi ce que je pense etre une dépression.

Je n ai pas consulté de medecin, ni pris de medoc. C est l'islam qui m a sauvé. Maintenant, je suis encore fragile , c est une nature d être anxieuse. Cependant la foi fait que je suis malgré tout heureuse. Et je remercie dieu tous les jours pour tout ce qu' il me donne
Al hamdoulilh content que vous vous soyez en sorti , le côté religieux est suoer important , toutefois quand les angoisses sont accompagnées de symptômes physique sur inportants il devient inéluctable de traiter aussi
 
sabah el kheir
Allah ichafik
pour commencer arrête de surfer sur Internet pour chercher des infos qui vont plus t enfoncer qu' autre chose ! on a tous des phases plus ou moins identiques dans nos vies respectives ! Après chacun gère ses émotions comme il peut ! moi je m'en remets å Allah je n ai pas trouvé de traitement plus efficace que la foi !!!
Fi amanillah
Bonjour et merci d avoir répondu oui il n y a pas mieux que la foi je confirme
Internet a vraiment empiré les choses , anxieux que je suis je me suis fait Du mal non cherchant les symptômes des pathologies mentales
 

youssoufou

La bienveillante
VIB
Bonjour et merci d avoir répondu oui il n y a pas mieux que la foi je confirme
Internet a vraiment empiré les choses , anxieux que je suis je me suis fait Du mal non cherchant les symptômes des pathologies mentales
salam
justement chaque personne est différente
chaque symptôme est différent
chaque pathologie est unique
donc tu ne peux te comparer aux autres puisque la racine du mal est différente d'un individu à un autre ! de plus notre personnalité diffère et on réagit pas tous de la même manière !
certains se relèveront de suite d'autres resterons à terre !
 

madalena

Contributeur
salam @anxieux00,

j'avais lu dans un article qu'il ne faut absolument pas chercher sur le net...

et comme les autres ont dis, la foi peut t'aider , inchALLAH!

ALLAH ichafih!
 
Effectivement car ça sème le doute et fait sombrer dans un processus d’en reassurance non bénéfique pour les personnes anxieuses
 
Bonjour salam, je vis exactement la même chose... rumination constante peur de la maladie mentale... nourrit par ma nature ultra anxieuse/avec obsession et Internet, je suis suivi pour depression
 
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