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Rééquilibrage alimentaire et sport : et si on s'aidait?
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[QUOTE="foxyaouw, post: 13499690, member: 372379"] C'est trop, c'est draconien, tu ne vas pas tenir! Le matin, mange des oléagineux: arachides, noix, amendes, noix de cajou etc. C'est un coupe faim garanti et c'est excellent pour la sante. Le brocoli aussi le matin est un coupe faim. Le pain de sarrasin te coupe également la faim. Tu es tranquille jusque 14h au moins. Les matières grasses ne font pas grossir par ailleurs. C'est le sucre qui fait grossir. Comme je suis accro au chocolat, je rajoute des boissons végétales au chocolat. Et je suis une inconditionnelle de chocolat noir (j'essaie de me calmer d'ailleurs) Le midi mange ce que tu veux: ce que tu as mis c'est bien. Le soir t'auras plus envie de manger normalement. Si t'as faim, des légumes, ça tu peux en manger autant que tu veux. Moi j'adore les brocolis. Privilégie le bio ou ceux du marché ou du coin, y a des pesticides, c'est aussi de l'arnaque mais moins que ceux du monop ou du carrefour. Parmi les motivations, j'en ai oublié une, si vous êtes paresseuses comme moi et que ça vous soule de vous lever toutes les 5 min pour grignoter, stoppez la malbouffe :D [/QUOTE]
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