A
AncienMembre
Non connecté
@Zaynaa
Voici différents outils qui pourront t'aider à booster ton estime, a t'aider à te sentir mieux, à modifier le regard négatif que tu peux avoir sur toi et surtout à augmenter ta vibration émotionnel dans le positif.
L'eft est une technique de libération émotionnelle afin de dénouer les nœuds que l'on a en ns..........
Il s'agit de tapoter des zones spécifiques du corps et de la main en disant des phrases positives.
Sur YouTube tu trouveras plein de video qui explique. J' ai une préférence pour les vidéos de Flore Power.
Les affirmations positives.
Il faut dans un premier temps écrire des phrases positives que tu recites matins et soirs........... Même si au début t'auras l'impression que ça sonne faux, que c'est débile, au fur et à mesure ça devient juste pour toi.
Il faut apprendre à changer nos modes de pensées et dire des phrases positives aide........
Moi encore mnt, tous les matins je me dis des phrases positives qui renforce mon estime.
Si tu veux des exemples de phrases fais le moi savoir.
La visualisation
Puissant outil via lequel tu te visualise au top. Il y a des meditation de visualisation créatrice sur le net qui sont top.
L'espace d'un moment tu t'imagines en paix, souriante, heureuse, sur de toi, ton corps vibre en ressentant cela et envoi un message à ton cerveau.
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est vu en vrai. Donc l'expérience de la visualisation est perçu comme réel donc ton cerveau reçoit des impulsions positives qui font naître en toi le bien être.
Il y a également un exercice sympas à faire qui est plus de l'ordre de la symbolique.
Il s'agit des petits bonshommes allumettes.
Il y a une vidéo sur YouTube super intéressante à regarder est le pouvoir de l'intention.
Il y a des phrases aussi que veulent tt dire "fake it until you make it"
"if you can see it in your mind, you will hold it in your hand"
Il faut faire comme ci jusqu'à ce que cela devient notre réalité.
Il est dit qu'il faut 21 jours pour installer une nouvelles habitudes, donc il faut fournir les efforts pour.
Voici différents outils qui pourront t'aider à booster ton estime, a t'aider à te sentir mieux, à modifier le regard négatif que tu peux avoir sur toi et surtout à augmenter ta vibration émotionnel dans le positif.
L'eft est une technique de libération émotionnelle afin de dénouer les nœuds que l'on a en ns..........
Il s'agit de tapoter des zones spécifiques du corps et de la main en disant des phrases positives.
Sur YouTube tu trouveras plein de video qui explique. J' ai une préférence pour les vidéos de Flore Power.
Les affirmations positives.
Il faut dans un premier temps écrire des phrases positives que tu recites matins et soirs........... Même si au début t'auras l'impression que ça sonne faux, que c'est débile, au fur et à mesure ça devient juste pour toi.
Il faut apprendre à changer nos modes de pensées et dire des phrases positives aide........
Moi encore mnt, tous les matins je me dis des phrases positives qui renforce mon estime.
Si tu veux des exemples de phrases fais le moi savoir.
La visualisation
Puissant outil via lequel tu te visualise au top. Il y a des meditation de visualisation créatrice sur le net qui sont top.
L'espace d'un moment tu t'imagines en paix, souriante, heureuse, sur de toi, ton corps vibre en ressentant cela et envoi un message à ton cerveau.
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est vu en vrai. Donc l'expérience de la visualisation est perçu comme réel donc ton cerveau reçoit des impulsions positives qui font naître en toi le bien être.
Il y a également un exercice sympas à faire qui est plus de l'ordre de la symbolique.
Il s'agit des petits bonshommes allumettes.
Il y a une vidéo sur YouTube super intéressante à regarder est le pouvoir de l'intention.
Il y a des phrases aussi que veulent tt dire "fake it until you make it"
"if you can see it in your mind, you will hold it in your hand"
Il faut faire comme ci jusqu'à ce que cela devient notre réalité.
Il est dit qu'il faut 21 jours pour installer une nouvelles habitudes, donc il faut fournir les efforts pour.
