Retour à ma première passion, j'ai retrouvé un nouveau centre équestre

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AncienMembre

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magicnanou à dit:
salut tout le monde!

a yééé!!! j'ai sauté le pas depuis le temps que j'en rêvé 🥰

j'ai enfin trouvé un centre équestre hier soir premier cours pour moi, un endroit magnifique des chevaux d'une splendeur mashallah et d'une douceur🥰 parcontre des géants :confused: j'ai flippé je voulais un poney 😥 l'entraineur m'a dit non!

alors brossé ca va, mais retiré la boue de ses sabot mon dieu!!! j'ai eu peur malgré que l'entraîneur me rassuré j'avais qu'une crainte c'est de me retrouvé à l'opposé du centre , d'ailleurs un coup de fesse du cheval à cause des mouches qui le déranger m'a envoyé par terre lol

bref j'ai dû arrêté l'entrainement quand on est passé au galop j'avais pas mis de souttif! :npq:

ce week end on fonce chez décathlon pour acheté la tenue inchallah , première impression ?

rien à voir avec les ballades que j'ai fait, beaucoup de faute à corrigé, comme la conduite quand on roule sans persmis et quand on apprend par un moniteur beaucoup de mal à lâché ces vielles habitudes, pourtant si simple, deuxièmes points, la selle,d'habitude selle américaine,là selle anglaise franchement rien à voir!!!
la selle anglaise c'est beaucoup plus confortable et sobhanallah, je pensais que j'allais avalé ce matin la boîte de voltarène, ben pas du tout!!! alors que d'hab j'ai mal au dos aux fesses aux cuisses pendant deux jours voir trois

je mettrais ici mon évolution inchallah j'ai hâte de pouvoir enfin faire mes ballades en forêts ou encore rendre service à des proprios de chevaux qui demande des cavaliers pour promenés leur chevaux

un bien être incroyable!
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Mabrouk..,
Eh oui cest pas évidént , ..,
Je connais une fille qui y travaille et franchement quand je la vois je suis admirative., c’est pas facile, l’entretien etc
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Mabrouk..,
Eh oui cest pas évidént , ..,
Je connais une fille qui y travaille et franchement quand je la vois je suis admirative., c’est pas facile, l’entretien etc
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oui le cavalier doit avant de monter s'occupé de son cheval, brossage et nettoyage des sabots (ça c'est pas facile) on doit posé le pied du cheval (patte avant) sur son genoux pour que le cheval sente un équilibre ,les pattes arrières un peu plus lourd car c'est presque la jambe lol avoir une certaine position pour être soit m^me en équilibre si le cheval bouge

puis quand on a fini, posé délicatement la patte au sol (maintenir le sabot jusqu'au sol) parceque si on lâche la jambe le cheval peut faire un geste brusque et soit se faire mal soit fendillé le sabot en le tapant au sol

c'est toutes une technique
 
A

AncienMembre

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magicnanou à dit:
oui le cavalier doit avant de monter s'occupé de son cheval, brossage et nettoyage des sabots (ça c'est pas facile) on doit posé le pied du cheval (patte avant) sur son genoux pour que le cheval sente un équilibre ,les pattes arrières un peu plus lourd car c'est presque la jambe lol avoir une certaine position pour être soit m^me en équilibre si le cheval bouge

puis quand on a fini, posé délicatement la patte au sol (maintenir le sabot jusqu'au sol) parceque si on lâche la jambe le cheval peut faire un geste brusque et soit se faire mal soit fendillé le sabot en le tapant au sol

c'est toutes une technique
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Les petits et petites le font très bien d’ailleurs…
 
magicnanou

magicnanou

bon ca y est!! après mon taf ma copine m'a rejoins on est allées à décathlon j'ai tout trouvé, les sharps,pantalon,casque gilet et bien sur le soutif que je puisse faire du trot 😂

puis on a fêté ça avec un délicieux saumon frais et légumes lol
 
A

AncienMembre

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magicnanou à dit:
bon ca y est!! après mon taf ma copine m'a rejoins on est allées à décathlon j'ai tout trouvé, les sharps,pantalon,casque gilet et bien sur le soutif que je puisse faire du trot 😂

puis on a fêté ça avec un délicieux saumon frais et légumes lol
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Les soutifs de chez deca , je tente même pas ..
Moi j’ai la vraie armure pour courir: le shock absorber lol
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Les soutifs de chez deca , je tente même pas ..
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pourtant ils ont de la bonne qualité j'ai jamais étais déçue sur leur tenue je suis équipé en natation et fitness jamais déçues

après si tu prend le moins cher il y a des risques, en pantalon d'équitation par exemple j'ai pris le moins cher pourquoi? parceque je suis en mode perte de poids donc ca vaut pas le coup d'acheté le cher
la vendeuse qui fait de l'équitation, m'a dit que coté sécurité sur les cuisses (les points qui peuvent faire mal) ils sont bien mais le tissu autour est un coton qui tiens pas dans le temps
et que j'avais raison de pas acheté les plus cher vu que je risque de changé souvent et pour un jour par semaine ca va

le soutif par contre faut vraiment que je me sens bien soutenue sinon je risque de douillé d'ailleurs hier j'ai pas fais le trop à cause de ça ca m'a soulé surtout qu'il fallait faire des figures genre cercle demi cercle ou encore diagonal j'étais dèg!!


Ismahane1200 à dit:
Moi j’ai la vraie armure pour courir: le shock absorber lol
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j'ai pas besoin d'une monture non plus je suis pas lolobrigida non plus 😂 😂
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
pourtant ils ont de la bonne qualité j'ai jamais étais déçue sur leur tenue je suis équipé en natation et fitness jamais déçues

après si tu prend le moins cher il y a des risques, en pantalon d'équitation par exemple j'ai pris le moins cher pourquoi? parceque je suis en mode perte de poids donc ca vaut pas le coup d'acheté le cher
la vendeuse qui fait de l'équitation, m'a dit que coté sécurité sur les cuisses (les points qui peuvent faire mal) ils sont bien mais le tissu autour est un coton qui tiens pas dans le temps
et que j'avais raison de pas acheté les plus cher vu que je risque de changé souvent et pour un jour par semaine ca va

le soutif par contre faut vraiment que je me sens bien soutenue sinon je risque de douillé d'ailleurs hier j'ai pas fais le trop à cause de ça ca m'a soulé surtout qu'il fallait faire des figures genre cercle demi cercle ou encore diagonal j'étais dèg!!



j'ai pas besoin d'une monture non plus je suis pas lolobrigida non plus 😂 😂
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Ah oui pour les autres accessoires je suis d’accord ,
Mais pour ça je préfère inter sport ..
On dirait plus des brassières en plus c’est souvent rembourré
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Ah oui pour les autres accessoires je suis d’accord ,
Mais pour ça je préfère inter sport ..
On dirait plus des brassières en plus c’est souvent rembourré
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j'aime pas intersport lol tout ceux que j'ai de chez décath sont légèrement rembourrés pas de soucis de ce coté là, je suis une fane de décath ils sont pro dans l'équipement pro intersport sont des revendeurs de marque (très cher quand tu veux de la qualité) et leur propre marque c'est pas du tout de la qualité
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
j'aime pas intersport lol tout ceux que j'ai de chez décath sont légèrement rembourrés pas de soucis de ce coté là, je suis une fane de décath ils sont pro dans l'équipement pro intersport sont des revendeurs de marque (très cher quand tu veux de la qualité) et leur propre marque c'est pas du tout de la qualité
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Oui mais niveau des soutiens ils ont des marques paramédicales comme thuasne ou shock absorber
Jai galéré avec ceux de deca lol ça s’explique pas
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Oui mais niveau des soutiens ils ont des marques paramédicales comme thuasne ou shock absorber
Jai galéré avec ceux de deca lol ça s’explique pas
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ca dépend des poitrines, certaines femmes les ont plus sensibles plus forte elles ont besoin de ces marques spécialisé et encore!!!j'en ai mis de l'argent dans les marques spécialisée et que dalle pour moi c'est comme si je mettais du dim

tu sais j'ai beaucoup couru en endurance je faisais 10kms matin et soir donc les soutifs ca me connait lol après j'ai toujours fait un 75 c sauf quand j'ai grossie là ca a déglingué tout mon corps

je reperd tout doucement mais surement lol
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
ca dépend des poitrines, certaines femmes les ont plus sensibles plus forte elles ont besoin de ces marques spécialisé et encore!!!j'en ai mis de l'argent dans les marques spécialisée et que dalle pour moi c'est comme si je mettais du dim

tu sais j'ai beaucoup couru en endurance je faisais 10kms matin et soir donc les soutifs ca me connait lol après j'ai toujours fait un 75 c sauf quand j'ai grossie là ca a déglingué tout mon corps

je reperd tout doucement mais surement lol
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Moi il faut que je sent que mon dos et mes bras sont bien accrochés ou gainés plutôt , quand je cours
Enfaite je gaine toute cette partie
Du coup la poitrine je préfère un maintien extrême
Après c’est aussi recommandé
On morfle quand on court : périné, genoux , poitrine
On se demande pourquoi on le fait alors qu’en marchant ça travail bien d’ailleurs,
 
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AncienMembre

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Les femmes qui courent les épaules relâchées .., moi impossible, d’ailleurs je met en plus un mini sac à dos hyper serré ça me permet d’avoir ce contact avec mes omoplates qui doivent bien rester en arrière
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Les femmes qui courent les épaules relâchées .., moi impossible, d’ailleurs je met en plus un mini sac à dos hyper serré ça me permet d’avoir ce contact avec mes omoplates qui doivent bien rester en arrière
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mdrrr t'a la même astuce que moi pour le sac à dos

d'ailleurs l'entraîneur m'a fait remarqué que je me tenais très bien sur le cheval point important qu'il m'a dit

ca m'a fait plaisir parceque tout le reste c'était pourrie 😂
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
mdrrr t'a la même astuce que moi pour le sac à dos

d'ailleurs l'entraîneur m'a fait remarqué que je me tenais très bien sur le cheval point important qu'il m'a dit

ca m'a fait plaisir parceque tout le reste c'était pourrie 😂
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Oui le dos c’est la base ..
J’ai remarqué que j’ai un sac banane à la taille et pourtant pour courir je garde le sac … c’est encore une histoire de maintien, en sachant que j’ai pourtant le meilleur soutien et que j’ai pas pris la taille au top donc assez compressée .., lol
 
magicnanou

magicnanou

hier soir 40mns d'extension des jambes,d'étirements et endurance, ce matin 20mns d'étirements
il faut que je travaille mes jambes et mes bras je suis raide comme un piquet lol
 
A

AncienMembre

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magicnanou à dit:
non ca fait mal 😬 faut que je bosse les extensions mais aussi le bassin, important pour l'équilibre
j'ai fait un peu ce matin j'irais courir en fin d'aprèm inchallah

j'ai le ballon j'ai vu des exercices abdo qui ont l'air pas mal je l'utilisait pour les extensions des jambes uniquement
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Le Swiss ball ou gymball c’est ça ?
Oui c’est bien pour les abdos…
Enfin moi j’ai remarqué des douleurs dans le bas du dos des que je fais avec gym ball du coup je me pose des questions …
Il faut vraiment bien gainer et bien soulever les fesses et serrer les abdos ..
peut-être que je le fait pas assez
 
magicnanou

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Ismahane1200 à dit:
Le Swiss ball ou gymball c’est ça ?
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le swiss c'est ça!
Ismahane1200 à dit:
Oui c’est bien pour les abdos…
Enfin moi j’ai remarqué des douleurs dans le bas du dos des que je fais avec gym ball du coup je me pose des questions …
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fais attention! si tu te tiens mal tu risque de te faire mal,moi ca va c'est un kiné qui m'a appris
Ismahane1200 à dit:
Il faut vraiment bien gainer et bien soulever les fesses et serrer les abdos ..
peut-être que je le fait pas assez
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à toi de voir si tes douleurs sont musculaires ou froissement musculaire ou encore les vertèbres, là encore je reconnais les douleurs mdrrr, j'ai tellement eu de problèmes de dos dans ma jeunesse que je reconnais tout les symptômes
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
le swiss c'est ça!

fais attention! si tu te tiens mal tu risque de te faire mal,moi ca va c'est un kiné qui m'a appris

à toi de voir si tes douleurs sont musculaires ou froissement musculaire ou encore les vertèbres, là encore je reconnais les douleurs mdrrr, j'ai tellement eu de problèmes de dos dans ma jeunesse que je reconnais tout les symptômes
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Oui parcontre moi non rarement de problèmes de dos hamdoullah
Oui comme quoi pas évident même avec un swissball .. alors que c’est censé faciliter la tenue du dos
 
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AncienMembre

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magicnanou à dit:
tu me dis que tu remarque des douleurs au bas du dos :confused: 😬

c'est très simple et super pour le dos mais comme tout exercices si tu te tiens mal il y a des conséquences
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Oui c’est récent et à chaque fois après mon renfo gym ball ( j’utilise aussi les haltères avec le gymball dans cette séance )
J’ai rarement mal au dos oui …
 
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AncienMembre

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En gros , ici l’exo a 8 minutes
Je pense que mes abdos et fessiers ne sont pas assez gainé pendant l’exercice..,
Avant hier j’ai plus fait attention
Et effectivement j’ai pas mal
Mais franchement l’exercice était du coup beaucoup plus dur lol
 
A

AncienMembre

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magicnanou à dit:
c'est un moment à passé je fais travaille des muscles nouveaux donc normal mais ca fait mal quand même lol demain inchallah je ferais de la marche pas d'étirement pour pas me faire mal,j'ai pas envie d'être courbaturé mercredi
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Parfois il faut bien 4 jours … mais c’est normal..
 
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