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Retrouver la forme après un cancer du sein
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[QUOTE="belgika, post: 15124985, member: 387862"] [B]Se réapproprier son corps et sa féminité[/B] [B][/B] [B][/B] [B][/B] [B][/B] L’apparence physique, lors d’un cancer du sein, est souvent très touchée. Perte de cheveux, de poils, ablation partielle ou totale de la poitrine… autant de modifications de notre corps et de l’image que l’on en a, de questionnements sur notre confiance en soi et la reprise de notre vie affective. L’exercice physique cité plus haut est d’une grande aide pour se réapproprier son corps. Il permet de retrouver des perceptions, sensibilités, nouvelles ou perdues, tout en s’habituant à son “nouveau corps” et en apprenant à mieux l’appréhender. Il faut penser à bien hydrater la peau, qui a souffert lors des traitements, ne pas hésiter à se maquiller, mettre en valeur de beaux yeux ou un grand sourire. Il est possible d’avoir des conseils de beauté sur différents sites ou au sein d’associations telles que vivrecommeavant.fr. [B]Une alimentation saine et équilibrée[/B] [B][/B] [B][/B] [B][/B] [B][/B] Logiquement, la forme retrouvée dépendra également de l’hygiène nutritionnelle. Aucun aliment n’est interdit mais il faut préférer les huiles de colza, noix et d’olive, réduire les graisses animales et acides gras trans (trouvés dans les produits industriels). En règle générale, moins de viande et plus de poissons gras, fruits et légumes à volonté, et concernant les féculents (céréales, riz, pâtes…), préférer les formes complètes. Il est très recommandé également d’éviter le sucre. Autre point important : boire beaucoup d’eau et s’éloigner des dépendances. [/QUOTE]
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