Avec l’âge, le cerveau vieillit, s’atrophie. Contre toute attente, la gymnastique cérébrale comme moyen de prévention s’avère moins efficace que l’activité physique.
Prévention du cancer du sein ou du côlon, de la dépression, du diabète: l’activité physique est parée de nombreuses vertus. Des bénéfices sur le vieillissement cérébral ayant été suggérés,Alan Gow, docteur en psychologie à l’université d’Edimbourg (Écosse), a voulu les mesurer. Trois ans après avoir interrogé près de 700 septuagénaires nés en 1936 sur leurs habitudes de vie, lui et son équipe leur ont fait passer une IRM cérébrale. Résultat: celles qui présentaient le moins de signes anatomiques de vieillissement étaient celles qui avaient déclaré le plus d’activité physique.
Ces signes anatomiques (atrophie cérébrale, lésions de la substance blanche) ont des conséquences fonctionnelles: ils sont connus pour être associés à de moindres performances cognitives. À l’inverse, l’étude publiée dans Neurology ne montre aucun effet préventif des autres activités de loisir comme les activités sociales ou intellectuelles. Donc adieu bridge et mots croisés: à 70 ans, mieux vaut lacer ses chaussures et partir en randonnée.http://www.santemagazine.ma/rien-ne...ne-vaut-le-sport-pour-garder-un-cerveau-jeune
Prévention du cancer du sein ou du côlon, de la dépression, du diabète: l’activité physique est parée de nombreuses vertus. Des bénéfices sur le vieillissement cérébral ayant été suggérés,Alan Gow, docteur en psychologie à l’université d’Edimbourg (Écosse), a voulu les mesurer. Trois ans après avoir interrogé près de 700 septuagénaires nés en 1936 sur leurs habitudes de vie, lui et son équipe leur ont fait passer une IRM cérébrale. Résultat: celles qui présentaient le moins de signes anatomiques de vieillissement étaient celles qui avaient déclaré le plus d’activité physique.
Ces signes anatomiques (atrophie cérébrale, lésions de la substance blanche) ont des conséquences fonctionnelles: ils sont connus pour être associés à de moindres performances cognitives. À l’inverse, l’étude publiée dans Neurology ne montre aucun effet préventif des autres activités de loisir comme les activités sociales ou intellectuelles. Donc adieu bridge et mots croisés: à 70 ans, mieux vaut lacer ses chaussures et partir en randonnée.http://www.santemagazine.ma/rien-ne...ne-vaut-le-sport-pour-garder-un-cerveau-jeune