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[QUOTE="Connexion1, post: 17729855, member: 400369"] Eh bien aujourd’hui mes amis : crevance mais j’ai très bien suivi . Le menu était surprenant : Départ au sol ( c’est rare ) et donc départ à 4 pattes à base de lever de jambes et bras alterné , parfois en parallèle puis perp avec rytme donc donc cardio ..,, Et puis les 20 dernières minutes , retour debout , avec les mouvements fitness habituels .., Je crois savoir déjà ou j’aurais mal demain . [/QUOTE]
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