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[QUOTE="minouwolf, post: 16462444, member: 393528"] La premiere des choses , c'est de revoir ton alimentation . Fais ce que tu veux mais faut que tu reformes tes habitudes ,faut aller dans le sens physiologique , c'est a dire plus de fruits plus de legume , et moins de cochonnerie comme les produits raffinés , les cereales , "les nourritures" qui produient beaucoup de dechets en toi . Donc il serait bien (si tu narrives pas ) , que 10 jours avant tes prochaines regles , tu retires les cereales , les farineux , la viande , que tu prennes plus de fruits et legumes , tu verras qu'il y aura un impact sur tes prochaines menstrues . Ton dos te fait mal , car lacidité de tes reins fait un cataplasme sur tes muscles . Inutile de te dire que si tes reins sont saturés en temps normal, en periode de regles ca va hurler pour produire tes hormones, nettoyer les metabolites etc .... Donc corriges ton alimentation , ensuite tu retires aussi la nourriture qui contient des hormones comme le lait , la viande etc . tu fais attention aussi aux pertubarteurs endocrinien ( dans les parfums etc ). Bois un peu plus d'eau aussi Une fois que tu auras corrigé ton alimentation , jte propose 3 plantes pour justement pallier à tes problemes de douleurs , de saignement, de dereglement cyclique etc . je ne ten propose que 3 , j'en ai bien d'autre mais jvais pas tembrouiller la tete . Aussi je te rappelle den prendre que une , pour tester , sous forme d'infusion ou de gellule , pas sous la forme dhuile essentiel tu as alchemille (alchemilla glabra) , dose min 5gr par jour tu as la sauge sclarée (salvia sclarea), dose min 1gr par jour tu as melisse (melissa offcinalis ) , dose min 1.2gr par jour Commences par la premiere plante , bien evidemment tu fais attention à la posologie , et tu n'augmentes pas les doses ni tu les prolonges dans le temps . Je ne prefere pas que tu utilises leurs huile essentielle de maniere generale , jte donne un exemple , lhuile essentielle de la sauge sclaré avec 0.3 gr en interne tu peux tuer un chien avec.... Si je t'ai mis les noms en latin ,c'est pour verouiller la plante , pour pas que tu te trompes . Pour finir , comme tu as trainé ces symptomes sur plusieurs années ,il serait bon pour toi de faire un check-up chez un gyneco pour voir si tu n'as pas de kyste , d'endometriose(discrete) , de fibro-adenome etc . courage [/QUOTE]
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