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Se détoxer ou se purger : quelle méthode adopter pour nettoyer son corps de l’intérieur ?
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[QUOTE="Mecchelou, post: 15965852, member: 392342"] [B]Le principe[/B] On peut en faire quand on le souhaite, quand on en sent le besoin, mais de façon générale, chaque début de saison est un bon timing pour faire une détox. On essaie de supprimer certains aliments pendant quelques jours (sucres raffinés, farines, alcool, tabac, produits laitiers et produits animaux). [B]On se nourrit sainement[/B] avec des légumes crus ou cuits à la vapeur voir des céréales complètes) et on boit beaucoup : jus de fruits frais, jus de légumes, tisanes, eau). [B]C’est aussi le bon moment pour vous aérer[/B], prendre le temps de respirer profondément, vous chouchouter, pratiquer des activités douces comme le yoga ou encore aller au hammam. [B]N’oubliez pas l’utilisation de certaines huiles essentielles ou plantes pour drainer votre foie, stimuler vos reins[/B] (HE de citron ou de romarin par exemple), demandez conseil à votre naturopathe ou pharmacien. [B]Les résultats[/B] Le teint est plus frais, on se sent en forme, plus actif, notre système digestif fonctionne mieux. La détox peut par contre avoir des effets secondaires à court terme (fatigue ou boutons par exemple, signes que le corps élimine les toxines par la peau). [/QUOTE]
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