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[QUOTE="Drianke, post: 15534036, member: 174325"] [B]Smoothie vert détox au chou kale et banane – green smoothie[/B] [B]Ingrédients [B]Pour 2 à 3 personnes[/B][/B] [B][/B] 2 feuilles de chou kale1 banane bien mûre25 cl de lait végétal frais1 cuillerée à soupe de sirop d’agave ou de miel [B]Préparation[/B] [B][/B] [B][/B] 1. Séparez les feuilles de chou des tiges épaisses. Mixez les feuilles au blendeur avec la banane coupée grossièrement et 5cl de lait. Ajoutez progressivement le restant du lait et le sirop d’agave tout en mixant. 2. Servez aussitôt le smoothie. Remarque : • Le chou kale étant difficile à trouver, vous pouvez le remplacer par du chou frisé ou encore des feuilles d’épinards ou de mâche. • Le chou kale étant un légume assez ferme et difficile à mâcher, cette alternative sous forme de boisson permet de profiter plus facilement de l’ensemble de ses bienfaits. [/QUOTE]
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