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Split routine contre fullbody
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[QUOTE="deadlift125, post: 16186654, member: 385650"] Il y a dans chaque technique d'entrainement ses spécificités et sous ensemble de technique. Exemple pour le split routine avec technique d'intensification, cela reste du split routine même si les programmes vont être travaillés différemment. Full body et half body, le half body diffère mais dans dans sa structure et organisation vient de la méthode fullbody, personne dira, c'est complètement différent alors que la structure du programme se calque sur le fullbody. De même pour le pdc qui a ses avantages et inconvénients, technique qui limite très rapidement à cause justement du poids de corps et donc on y ajoute une technique ou spécificité par le lestage mais qui reste du pdc. Autre argument, le travail pdc donne une force fonctionnelle qui n'est pas toujours le cas du travail en salle en split routine entre autre, on peut vite s'égarer et être très massif mais peu fort, lent, et en difficulté sur les tractions et pompes ou même entrainement freefight alors que le lestage amplifie cette notion de force fonctionnelle et ne trahit en rien les bénéfices du pdc. Rien n'indique que pdc et lestage sont donc 2 techniques bien distincts mais qu'au contraire l'une est assujettit à l'autre ou la technique de réalisation est identique contrairement au travail avec barre et haltères etc etc etc...;) J'espère avoir été le plus clair possible [/QUOTE]
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