Jmenfoutiste
...
Salam,
Lol.
C'est clair que ça n'a rien à voir avec le yoga mais ça n'a rien de brusque pour autant
De toute façon, une femme trop musculeuse c'est bof.
Salam,
Lol.
C'est clair que ça n'a rien à voir avec le yoga mais ça n'a rien de brusque pour autant
De toute façon, une femme trop musculeuse c'est bof.
A
AncienMembre
Non connecté
Ah ba ça en ce moment je suis bof musclée.... Mais bon mieux vaut aller en douceur, moi je ne me précipite pas, 2 confinementconfinements je m'en sors quand même , je rêve de retourner à la piscine déjà... Puis à mon club fitness mais la ce serait de l'utopieSalam,
Lol.
C'est clair que ça n'a rien à voir avec le yoga mais ça n'a rien de brusque pour autant
De toute façon, une femme trop musculeuse c'est bof.
Jmenfoutiste
...
Salam,
Le club de sport faut l'oublier, malheureusement. Quant à la piscine, bon je ne suis pas très au fait des choses, mais il me semble qu'elles restent ouvertes sauf décision de la préfecture, non ?
Sinon oui, tu ne peux pas demander à ton corps ce qu'il n'est pas capable de te donner. Quand j'ai chopé le (oui je dis le) covid, impossible de bosser comme je le faisais en temps normal, mon souffle était très vite court, je suffoquais presque surtout quand je répétais les burpees. Tu entends quoi par je suis bof musclée ?
A
AncienMembre
Non connecté
Non les piscines sont fermées sauf pour les entraînements importants, ex; le matin les pompiers s'y entraînent..
Depuis le premier confinement j'ai quasi arreté le sport... À part une scence sur gym direct de temps en temps, car je savais que je m'y remettrai...
Cela dit pour moi le sport c'est nouveau dil y'a 5 ans..
Avant j'allais juste courir... Enfin courir est un bien grand mot
A
AncienMembre
Non connecté
Cela dit la je suis répartie, et pas prête d'arreter
Tu as eu le Corona, cava mieux la?
Tu as eu le Corona, cava mieux la?
A
AncienMembre
Non connecté
Salam. Des le matin sceance 16 ... J'ai " Morflé" .. Plus on avance plus ça s'enchaîne ( je partage en sachant que pour beaucoup le yoga n'est pas vraiment un sport... Grave erreur)
On commence doucement à venir aux postures qui etirent la taille ce dont j'ai vraiment besoin, je sens que tout ça est un peu " Recroquevillé "...
À chaque fois on ajouté des postures, mais tout en gardant le même temps de cours...
On commence doucement à venir aux postures qui etirent la taille ce dont j'ai vraiment besoin, je sens que tout ça est un peu " Recroquevillé "...
À chaque fois on ajouté des postures, mais tout en gardant le même temps de cours...
A
AncienMembre
Non connecté
Today 3 tours de vélo de 3,8 km...
Me sent bien, courbaturée par la sceance de yoga d'hier, c'est vraiment intense..
Ça devrait être obligatoire de faire ce truc pour moi..
Je cherche maintenant comment garder le gras la ou il faut, et juste me contenter de muscler ce que je veux..
Comment apporter les bons aliments..
J'ai ajouté des raisons secs dans mon goûter ( amandes, cajoux etc)
Me sent bien, courbaturée par la sceance de yoga d'hier, c'est vraiment intense..
Ça devrait être obligatoire de faire ce truc pour moi..
Je cherche maintenant comment garder le gras la ou il faut, et juste me contenter de muscler ce que je veux..
Comment apporter les bons aliments..
J'ai ajouté des raisons secs dans mon goûter ( amandes, cajoux etc)
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
A
AncienMembre
Non connecté
Les fesses ne partent pas il faut juste remuscler de temps en temps, les seins je sais que ça va partir, car je suis habitué, de 100d je passeerai sûrement à 95c . C
C'est pour ça que je vais aussi diminuer les footings, c'est un'bon starter, mais après il faut pas en abuser,
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Tu fais du footing tous les jours ?
A
AncienMembre
Non connecté
Non non, c'était juste la semaine dernière, sinon c'est une fois par semaine, et à vitesse tortue
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Et le yoga c'est tous les jours ?
A
AncienMembre
Non connecté
Je pense tous les 2/3 jours, ce qui est beaucoup car c'est du yoga ashtanga, et c'est 1 heure de cours..
Je crois qu'il va falloir que je maintienne ce rythme car plus de club de sport
Chapeau Ismahane
Tu m'as redonné l'envie de me remettre au sport
3 semaines que j'ai tout plaqué avec la fermeture des salles de sport....Le confinement m'a détruit moralement ça casser ma progression en musculation, je n'ai plus aucune motivation sportive....Niveau perte je sens que j'ai un peu perdu au niveau de ma masse musculaire mais bizarrement j'ai toujours la même force. Mais j'ai surtout pris pas mal de bide en mangeant comme un gourmand
Les points positifs par contre je trouve que je dors beaucoup mieux, à mon avis j'étais en mode surentrainement un repos de 3 semaines ça fait pas de mal surtout que j'ai senti ma libido augmenter durant ces 3 semaines de repos
Bon à partir de demain je me remets aux tractions, dips, pompes et des sprints pour perdre du gras, grâce à toi je me remets au sport, tu auras bientôt ta prime de motivation
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Moi je continue je suis à 3 fois voir 4 par semaine j'espère garder ma motivation le plus longtemps possible... Objectif tablette de chocolat ( je plaisante)
A
AncienMembre
Non connecté
C'est bien, mais c'est beau un petit mélange gras/ muscle aussi..Chapeau Ismahane
Tu m'as redonné l'envie de me remettre au sport
Niveau perte je sens que j'ai un peu perdu au niveau de ma masse musculaire mais bizarrement j'ai toujours la même force. Mais j'ai surtout pris pas mal de bide en mangeant comme un gourmand
Les points positifs par contre je trouve que je dors beaucoup mieux, à mon avis j'étais en mode surentrainement un repos de 3 semaines ça fait pas de mal surtout que j'ai senti ma libido augmenter durant ces 3 semaines de repos
Bon à partir de demain je me remets aux tractions, dips, pompes et des sprints pour perdre du gras, grâce à toi je me remets au sport, tu auras bientôt ta prime de motivation
Et c'est pas grave, des que les salles réouvriront tu vas reprendre très vite.
A
AncienMembre
Non connecté
Super....
C'est ce qu'il faut, et tu as raison finalement le printemps arrive très vite, au moins tu seras super bien dans ta peau
A
AncienMembre
Non connecté
@Sana1234567 , pense à la plage, la. Piscine, le soleil, ....
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Oui t'inquiète je me sens très bien dans mon corps je fais du sport juste pour muscler certaines parties... Tu connais lol (fesses vente)
A
AncienMembre
Non connecté
Après il ne faut pas trop abuser... Sinon ton corps va s'habituer et des que tu vas arrêter... Il va stocker...
Après ça dépend ce n'est pas le cas pour toutes,
Ça dépend de ta morpho aussi...
Pas toutes egales
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Non franchement j'abuse pas... J'essaie d'aller doucement mais sûrement..
J'ai intégré le yoga tu m'avais donné envie d'en faire.
A
AncienMembre
Non connecté
Genre moi je me connais maintenant, donc j'anticipe lol...
On connaît les points faibles, ça permet d'anticiper, niveau alimentaire, niveau motivation sportive etc
On connaît les points faibles, ça permet d'anticiper, niveau alimentaire, niveau motivation sportive etc
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
le jour où je vais me barrer d'ici tu es une des personnes qui va manquer ici tu me fais vraiment rire...lol
C'est beau pour nous mais pas pour les autres
Combien de femmes m'ont fait la réflexion sur mon bide quand je me mettais torse nu devant elles à l'époque ou j'étais un peu en surpoids Pour les salles c'est énervant car tu repenses à tous les efforts que tu as fournis pour avoir ce corps naturel...Construire du muscle ça demande beaucoup d'investissement, une hygiène de vie, de l'argent pour bien s'alimenter ect...Et tout ça part en fumée pour recommencer à zéro ça te met un coup au moral
A
AncienMembre
Non connecté
Oui je comprends, beaucoup sont dans ton cas...C'est beau pour nous mais pas pour les autres
Pour les salles c'est énervant car tu repenses à tous les efforts que tu as fournis pour avoir ce corps naturel...Construire du muscle ça demande beaucoup d'investissement, une hygiène de vie, de l'argent pour bien s'alimenter ect...Et tout ça part en fumée pour recommencer à zéro ça te met un coup au moral
C'est une situation inédite, mais bon hamdoulilah tu as la possibilité d' aller courir, de faire du renfo musculaire etc
A
AncienMembre
Non connecté
Perso j'adore le mélange gras / muscle chez un homme, de la masse quoi, après j'ai jamais testé, puis qu'avant j'étais plus sur les grands lol
Mais ça donne envie de tester
Et voilà on parle de sport et moi je parle de carrure de rugbymen
Mais ça donne envie de tester
Et voilà on parle de sport et moi je parle de carrure de rugbymen
Bah ça des avantages et des inconvénients...Niveau avantage tu te sens mieux dans ta peau même au niveau des habits tu as plus de forme et plus de force, après niveau inconvénient tu sens que t'as moins de cardio et ton coup de rein au lit n'est pas le même que quand tu as moins de graisse
A
AncienMembre
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Oui mais l'assise est plus confortable pour la femme, elle peut aussi aider pour le coup de rein,..Bah ça des avantages et des inconvénients...Niveau avantage tu te sens mieux dans ta peau même au niveau des habits tu as plus de forme et plus de force, après niveau inconvénient tu sens que t'as moins de cardio et ton coup de rein au lit n'est pas le même que quand tu as moins de graisse
A
AncienMembre
Non connecté
Même quand tu es dessous , une femme peut aider, lol
C'est vrai....Mais le coup de rein reste primordial pour l'homme
Perso j'ai pris conscience de l'importance des femmes envers le coup de rein de l'homme à ma salle de sport
Quand je faisais mes montées de genoux penchés sur un banc à vitesse rapide pendant une longue durée après toutes les femmes me fixaient limite je pouvais me faire n'importe quelle femme de la salle
A
AncienMembre
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Lol...C'est vrai....Mais le coup de rein reste primordial pour l'homme
Perso j'ai pris conscience de l'importance des femmes envers le coup de rein de l'homme à ma salle de sport
Ça te choque pas comment je parle ?
Non je suis habitué c'est pas la première fois qu'on a ce genre de discussion tous les deux
A
AncienMembre
Non connecté
Sur les réseaux je peux le dire, mais imagine au début avec un mec il vaut cacher un peu ce coté lolNon je suis habitué c'est pas la première fois qu'on a ce genre de discussion tous les deux
A
AncienMembre
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Pas les provinciaux lol,. Surtout les maghrebinsça dépend certains aiment les femmes qui sont cash qui parlent pas chinois