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[QUOTE="simplement la, post: 16974353, member: 281190"] Salam, Pour ma part la semaine où je me suis inscrite au sport, ils ont fermés les salles... :bizarre: Alors avec une amie, elle aussi bien motivée, on s'est fixée un objectif sport+ alimentation pendant le (re)confinement... Parce que accompagnée de quelqu'un je peux le faire sérieusement...mais seule ... franchement 🤷♀️.... c'est pas mon truc On va courir 3 fois par semaine ensemble ( oué oué... avec la distance de sécurité entre nous... toussa toussa... c'est bon commencez pas...^^), on va y aller graduellement.... Chaque matin on va faire des exos matinales en suivant les videos de Sissy Mua . Et niveau alimentation , le but c'est zéro grignotage, et que des plats sains et fait maison ( tu me diras on aura pas trop le choix...) . On mise sur beaucoup de légumes.... Et je pense qu'on va faire un peu de jeune intermittent histoire de sécher un peu et faciliter le sport. Voila, pour moi c'est déjà beaucoup ^^ Vasy mtn, va savoir si je vais tenir 😅✌ [/QUOTE]
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