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[QUOTE="AncienMembre, post: 17069290"] Today tellement de courbatures que je vais aller marcher pour dénouer tout ça... J'ai mal partout, ni ici ni la, juste partout.. Je pense que dans 3 mois si je continue, je serais au top... Eh oui 3 mois pour se remettre, puis encore 3 mois pour s'entraîner, puis de l'entretien... Ne croyez pas ceux qui disent qu'en 3 mois seulement on peut faire des miracles , le sport c'est petit à petit.. Ce que je veux : 1) un cardio au top.. 2) le haut du corps, ouverture de la cage thoracique grâce au yoga, épaule voyante et ferme ( énormément de maintiens) 3 ) les fesses bien regalbées Oui j'ai un Leger dip hips , comme d'hab quand j'arrete le sport. 4) affiner la taille 5 ) les jambes et les abdos suivent aut automatiquement.. En 6 ) nan finalement j'ajoute encore 3 mois lol.... Donc au final je suis à 1/3 ... Il me reste 2/3 soit 6mois [/QUOTE]
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