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[QUOTE="Amelbrubru, post: 17069694, member: 398168"] Bon je vous rejoints. J'ai repris depuis 3 semaines la course, le yoga et le fitness. Pour la course : tous les matins, footing 15 à 25 min en fractionné. Fitness : 3 x par semaines avec victoire sur YouTube j'alterne chaque fois un jour fesses, 1 jour jambes, 1 jour haut du corps. Yoga : c'est plutôt au besoin pour me détendre le soir. C'est une routine yoga détente avant de dormir sur YouTube et quand l'envie me prend une séance ashtanga le dimanche. Je tiens pour le moment avec l'arrêt de la clope, je suis nerveuse et surtout pleine d'énergie c'est fou !!! [/QUOTE]
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