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[QUOTE="Amelbrubru, post: 17069726, member: 398168"] L'alimentation c'est capital, j'avoue que je suis pas encore à jour là dedans. Je mange peu mais bien. Je saute souvent le petit dej. Généralement ça se limite à une banane et quelques dattes ou figues séchées après la course. Je devrais aussi augmenter mes conso de viande ou poisson. Je mange principalement des légumes, beaucoup, et des féculents, toute sorte. Mais les viandes très rarement. Ce que j'aime beaucoup par contre ce sont les flocons d'avoine, parfait après un entraînement ou en petit dej. [/QUOTE]
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