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[QUOTE="AncienMembre, post: 17203424"] Ps : mon objectif pompe est abandonné , y’a rien , c’est trop dur , Mais avant hier dans ma séance gym ball j’ai fait un exo avec haltères 💪 et donc sur le dos je soulève puis ramène les bras , je sent bien le travaille des omoplates, et le lendemain j’ai ressenti de la tension , donc cet exo m’a peut-être fait travailler cette partie différemment... il faut que j’étudie ça et que je repasse la video [/QUOTE]
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