Le sport pour les femmes

[Russkova]

Salam alaykoum j'aimerais savoir enfait je souhaiterais faire du sport a la maison ; j'ai deja le velo le banc pour abdos et le pedalo pour les jambes avec les halteres bref.
Je me sens assez bien dans mon corp voila je l'assume et enfait jai peur de "trop me muscler" ou sinon " trop maigrir " . Le sport serais enfait pour moi un moyen de me dettendre et de garder ma silhouette .
Jattend vos expériences et vos conseils merci

 

[LIDEALISTE]

La meilleure manière de maintenir sa ligne et garder un corps ferme pour une femme c'est la CAP

 

[Russkova]

La meilleure manière de maintenir sa ligne et garder un corps ferme pour une femme c'est la CAP

C'est quoi sa?

 

[Chmicha31]

CAP :cuisses abdos postérieurs ou
CAP :cuisine amour priere


?

 

[Russkova]

On peux prier chez soi et faire du sport aussi, l'un n'empêche pas l'autre lol

 

[amina2007]

CAP :cuisses abdos postérieurs ou
CAP :cuisine amour priere


?

je préfère la deuxième option

 

[Russkova]

Chacun son truc pourquoi ceux qui ne sont pas concerner repondent? Je ne veux pas atiser la haine ou quoi que ce soit donc je demande a celles qui font du sport....
Salam

 

[Chmicha31]

Chacun son truc pourquoi ceux qui ne sont pas concerner repondent? Je ne veux pas atiser la haine ou quoi que ce soit donc je demande a celles qui font du sport....
Salam

Attiser la haine ? Il n'y a rien de haineux sur ce post

 

[Soomy]

j'ai deja le velo
le banc pour abdos
et le pedalo pour les jambes
avec les halteres bref.

c'est bien d'avoir du matériel...
l'utiliser c'est mieux

 

[Russkova]

mdrrr bon aller merci les filles bonne journée salam

 

[Iman07]

Cherche sur le net et sur youtube, tu vas trouver des exercices pour s'affiner, sans trop de muscler.

 

[Diogene]

Si l'objectif est de te detendre par le sport, c'est pas vraiment avec des machines de muscu que ca va le faire...
Je te conseillerai plutot la marche le jogging le velo a l'exterieur ou la piscine.
Sinon a la maison, le yoga peut etre une bonne solution.

 

[Iman07]

Ah mince j'avais mal lu, j'ai cru que tu disais que tu assumais mal ton corps. Je suis d'accord avec Diogène !

 

[Russkova]

Merci bcp

 

[Taaslim]

Salam alaykoum j'aimerais savoir enfait je souhaiterais faire du sport a la maison ; j'ai deja le velo le banc pour abdos et le pedalo pour les jambes avec les halteres bref.
Je me sens assez bien dans mon corp voila je l'assume et enfait jai peur de "trop me muscler" ou sinon " trop maigrir " . Le sport serais enfait pour moi un moyen de me dettendre et de garder ma silhouette .
Jattend vos expériences et vos conseils merci

Wa aleikoum salam,

A mon avis, si ta pratique n'est pas intensive, mais juste "normale" et régulière, tu ne vas pas trop te muscler.
Juste faire du bien à ton corps.

 

[Russkova]

OK merci ! Du coup 2 fois par semaine c'est suffisant je pense

 

[espoiiirE]

OK merci ! Du coup 2 fois par semaine c'est suffisant je pense

à ma connaissance , faut faire du sport au moins 3 fois par semaine

 

[LIDEALISTE]

C'est quoi sa?

On dit c'est quoi ça stp ?

 

[LIDEALISTE]

CAP :cuisses abdos postérieurs ou
CAP :cuisine amour priere


?

CAP :course à pied

 

[Chmicha31]

CAP :course à pied

Haha j'y étais presque enfin vu de loin

 

[Russkova]

On dit c'est quoi ça stp ?

mdr personne n'a demander d'avocat je crois

 

[KINGjulian]

mdrrr bon aller merci les filles bonne journée salam

Mdrrrrr t'es trop vénère toi, défoule toi sur un punching ball ...

 

[LIDEALISTE]

Mdrrrrr t'es trop vénère toi, défoule toi sur un punching ball ...

Je pense que son niveau de testostérone est très élevé

 

[Kifekife]

Je pense que son niveau de testostérone est très élevé

Un autre type de sport lui sera fortement recommandé!
Elle a besoin d'évacuer !

 

[Russkova]

Un autre type de sport lui sera fortement recommandé!
Elle a besoin d'évacuer !

Mdrrrrrr naaaan jsui pas énervé dites pas sa! En verite il me fau des vacances voila!!

 

[Taaslim]

OK merci ! Du coup 2 fois par semaine c'est suffisant je pense

Ca dépend le temps que tu y passes.