Quel sport pour se remettre en forme ?

Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?
 
de la natation .... tu vas 2 à 3 fois par semaine a la piscine ... c'est agréable, tu fais travailler tout tes muscles; tu te fatigue pas les articulations et ca destresse et rebouste...
 
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?

La pétanque... Ca coûte pas très cher...
 
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?

Salam aalaykoum,

Déjà combien as tu de temps disponible ?

Ou habites tu ?

Les salles de sport sont devenus très abordables.

As tu pensé aux sports Co ?
 
S'inscrire en salle de sport jtrouve que c'est bien surtout avec ce froid..aprés il faut se renseigner sur les tarifs les cours tout ca.. une fois intégrer à un groupe je t'assure que c'est motivant :)
Tu es de quelle région?
 
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?

Fait toi des couettes et met toi à la corde à sauter !! ( je suis sérieux)

1( minutes de corde à sauter équivaut à 45minutes de footing.

sa rafermis et affine la silhouette( buste, abdo, dos, fesses cuisses mollet), améliore le rythme cardiaque, soulage le coeur( assisté par les mollets), améliore la coordination et la concentration...bref plutot que de répèter se que j'ai lu je vais vous mettre la vidéo :D

Les bénéfices du saut Ã* la corde - YouTube

Et la natation aussi comme l'a dis fashion48.
 

Machupicchu89

🌻Lo mejor siempre espera adelante🌻
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?

Salam

Je te conseille vivement la natation ! C'est un sport complet, qui te donne un très beau corps bien ferme :cool:
 

Moroccolicious

المحبّة
VIB
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. :(
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?
Natation, le sport le plus complet!
Tu perdras sûrement un peu au début, mais ça va énormément te sculpter, te raffermir et te muscler, donc tu vas rééquilibrer ton poids!
 
Salam à tous et à toutes ,

Voilà , j'aimerais faire du sport pour me raffermir ( pas perdre du poids) et me sentir moins fatiguée.. : (
Je ne sais pas quoi faire .. m'inscrire dans une salle de sport j'hésite parce que toute seule c'est pas motivant...
J'aimerais bien faire des cours genre Zumba .. collectifs pour bien me motivé mais sa coute chere ..
Que faire d'autre ?

Salam à toi

Pareil je cherche un sport pour me raffermir et être tonique ( j'en ai bien besoin :malade: ) et non perdre du poids, j'amerais bien faire du aquabody ou aqua biking, aqua boxing etc c'est nouveau est très efficace ça travaille en profondeur tous les muscles et pas de courbature. Le seul hic, j'ai regardé sur le net ça coûte un peu cher ( je trouve ). Donc j'hésite.
 
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