Quel sport faites vous ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Le sport
- Initiateur de la discussion noralabelle
- Date de début
La motivation est différente selon les personnes.
Moi ma motivation, c'est la sensation après effort que j'adoreeeee !
Pour certains ça va être de rentrer dans un jeans avec 2-3 tailles en moins.
Alors que pour d'autres ça va être de performer...
Y'en a plein d'autres... trouve TA motivation @noralabelle
Moi ma motivation, c'est la sensation après effort que j'adoreeeee !
Pour certains ça va être de rentrer dans un jeans avec 2-3 tailles en moins.
Alors que pour d'autres ça va être de performer...
Y'en a plein d'autres... trouve TA motivation @noralabelle
Babouchemasquee
VIB
Sport de chambre et sport en salle
divdiv
Je ne ressemble pas du tout à mon avatar.
Marche, puis marche rapide, puis footing.
Ou barbotage, puis nage tranquille, puis des longueurs.
Ou en équipe, ou seul, ou en club.
Ou en musique, ou en silence, ou en criant.
En même temps, on sait pas ce que tu aimes... Ni ce qui peut te motiver (et c'est pas vraiment à nous de répondre à cette question, en fait).
Ou barbotage, puis nage tranquille, puis des longueurs.
Ou en équipe, ou seul, ou en club.
Ou en musique, ou en silence, ou en criant.
En même temps, on sait pas ce que tu aimes... Ni ce qui peut te motiver (et c'est pas vraiment à nous de répondre à cette question, en fait).
Le yoga c est sympa même si cela reste une forme de méditation mais le lâcher prise est géniale ! Le footing seule c est pas évident à deux ou 3 c est motivant ! Après la salle de sport c est sympa aussi .
C'est aussi une activité physique il y a même des compétitions maintenant...on parle de souplesse, de force, renforcement musculaire, endurance, fluidité, enchaînements, répétition des mouvements, effort, discipline etc.....
C est vrai c est un sport en douceur qui fait beaucoup de bien au mental et au physique !
Mamacoco
VIB
De bain?Sport de chambre et sport en salle
A
AncienMembre
Non connecté
Je fais le meilleur sport du monde....... la flémardise! Cela consiste à ne rien faire et aimer ça
elle a raison
Je fais le meilleur sport du monde....... la flémardise! Cela consiste à ne rien faire et aimer ça
Parfois j aime aussi rien faire
Salam ,@Courir es-tu là pour conseiller en sport ?J'ai une question...
je pratique du sport la course à pied dans ce domaine
tu peux la poser !!!
divdiv
Je ne ressemble pas du tout à mon avatar.
Bonsoir à toi
Et merci de ton attention.
En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle.
J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu.
Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas.
Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ?
le sport beurk
juste y penser jai crise d asthme (vite ma ventoline) si un jour je m y met je porte un Tshir avec mon avatar dessus
Babouchemasquee
VIB
@noralabelle tu cherches un coach?
La natation pour travailler sa respiration et souffleBonsoir à toi
Et merci de ton attention.
En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle.
J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu.
Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas.
Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ?
divdiv
Je ne ressemble pas du tout à mon avatar.
Bonsoir à toi
Et merci de ton attention.
En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle.
J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu.
Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas.
Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ?
Bonsoir à toi,
Je te félicite d’avoir choisi la course à pied un très bon choix qui ne demande ni carte d’adhésion ni équipement ni horaires fixes le tout à ta portée il suffit d’être positive et avancer. Te le souhaite sportivement
Une bonne paire de chaussure vêtements pas de grande marques bien équipé face au froid les menus simple soupe asperges pommes vapeur épinards fruits surtout à table les fleurs.
Bien entendu la motivation s’impose de programmer 30 à 40 minutes par jour en tout temps surtout à ton rythme voir 10minutes de marche le reste en course dans une zone propre foret si possible afin de bien travailler les poumons au bout de trois entrainements tu va s’adapter a un bon rythme ou le souffle va faire son travail
Avec deux jours de repos par semaine ou balades à cheval en forêt.
1. ci-joint un lien www.condexatedenbay.com/les-effets-du-jogging-sur-vos-poumons
Bonne lecture, Soirée
Sportivement,
Mustapha
Pièces jointes
le sport beurk
Pourtant le sport c est bon pour asthme nan tu aura plus besoin de ta ventoline
Non je suis sure que tu as tortPourtant le sport c est bon pour asthme nan tu aura plus besoin de ta ventoline
Et mon medecin aussi a tort concernant mon asthme
C moi qui sais
Non je suis sure que tu as tort
Et mon medecin aussi a tort concernant mon asthme
C moi qui sais
On crois toujour connaitre mieux que les medecins mais non suis ce qu il te dit c est mieux pour toi
Apres si t aime vraiment pas le sport personne va t obliger d en faire !
Salam à toi
Bon dimanche
j'espère que tu as pris un peu d'air avec des petits footing en forets
la forme revient et progression garantie pour gonfler les poumons a bloc pour les jours a venir
pour des randonnés en montagne voir s'éclater à la patinoire découverte !
divdiv
Je ne ressemble pas du tout à mon avatar.
Bonjour à toi,
Et merci pour ces ondes positives.
Il fait très bon, c'est un temps à se dépenser sans surchauffer. Pour rendre la journée ensoleillée malgré tout.
Le patin (à glace, à roulettes) à l'air vraiment amusant. Je ne peux pas essayer malheureusement mais j'ai le bonheur de profiter de jolies balades, aujourd'hui à travers parcs. J'ai 5km pour aller au lieu de footing, avec beaucoup d'arbres (et en bord de rivière).
La course à pied est bien facilitée quand la nature nous encourage !
Alors là je suis ravi pour toi de la bonne nouvelle de ton footing de 5 km << faut continuer>>dans une endroit idéal un parcs les arbres bord de rivières ça me fait penser à une course autour d'un lac ou j'ai participé dans un endroit très touristique romantique www.schluchseelauf.com
