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[QUOTE="madalena, post: 14506307, member: 247514"] salam [U]Allouez un moment spécifique dans la journée pour chaque objectif[/U] Vos objectifs sont clairement définis, vous savez combien de temps vous avez pour vos Ibadah, maintenant vous allez allouez un moment spécifique pour chaque objectif. Par exemple : votre objectif est de lire 30 pages de tafsir par jour, et cela vous prendra 1h. A quel moment de la journée allez-vous accomplir cette action? De même allouez un moment spécifique dans la journée pour chaque acte d’adoration important : un moment pour le Coran (peut –être avant ou après Fajr), un moment pour vos dou’a (avant l’Iftar), un moment pour vos activités en famille (peut-être après asr ou avant Tarawih). Soyez organisé et respectez votre planning. Il y aura des jours où vous ne respecterez pas complètement le planning, ces jours là essayez de diminuer le temps que vous aviez prévu plutôt que de délaisser complètement l’action. [U]Investissez dans les premières heures du matin[/U] En été, je vous recommande d’utiliser l’heure après Suhur pour vos actes d’adoration (Ibadah). Les premières heures du matin est une période remplie de Barakah (bénédiction) et c’est également le moment de la journée où nous ne sommes pas occupés par le travail ou les obligations familiales. Faites donc de cet instant, votre moment avec Allah Subhanahu wa ta’ala. [U]Faites également un jeûne des réseaux sociaux [/U] Ramadan est le mois de l’Itikaf (retraite). Un des objectifs de l’Itikaf est de mettre en pause nos vies sociales pour que l’on puisse se concentrer sur notre relation à Allah. Même si vous ne pouvez pas physiquement faire l’Itikaf, réduisez vos interactions sociales pour réinvestir ce temps dans vos actes d’adoration. Participez à quelques Iftar, réduisez votre connexion à Facebook ou twitter à quelques minutes et évitez les rassemblements qui ne sont pas nécessaires. Prenez soin de votre santé Si vous passez votre mois de Ramadan à vous sentir paresseux, sans énergie et en manque de sommeil, vous ne pourrez pas accomplir tout ce que vous avez prévu. Parfois, on en fait trop les premiers jours de Ramadan, puis on finit par s’épuiser ; sans énergie pour persévérer jusqu’au bout. Ne répétez pas la même erreur cette année. Adoptez un rythme qui vous permette de tenir jusqu’à la dernière seconde de Ramadan, prenez soin de votre corps, dormez suffisamment, mangez sain et restez hydratés ! Bannissez de votre alimentation le sucre raffiné et les aliments frits. Consommez pour vos repas de Suhur et Iftar les aliments qui boostent votre énergie et buvez beaucoup d’eau. [URL]http://hidayah.fr/blog/suivez-ces-etapes-pour-gerer-votre-temps-ce-ramadan/[/URL] [/QUOTE]
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