Comment surmonter son stress pour parler en public ?

[mam80]

Vous devez effectuer une prise de parole en public et vous sentez que le stress vous gagne ? Découvrez quelques astuces, très simples, pour vous aider à dominer votre anxiété.

http://www.bpifrance.fr/A-la-une/Ac...30517&utm_campaign=basext&utm_term=newsletter


mam

 

[oue7dania]

Vous devez effectuer une prise de parole en public et vous sentez que le stress vous gagne ? Découvrez quelques astuces, très simples, pour vous aider à dominer votre anxiété.

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mam

punaise moi j'ai pas ce probleme la
y a pas le truc inverse" savoir se taire un peu y compris en public" ?

 

[etre2en1]

Parler en public, des fois je stresse trop, j'arrive pas à parler sérieusement, je me mets à blaguer, à dire n'importe quoi, je bégaies, je mélange les langues et ça devient incompréhensible.
Alors j'essaye de me calmer, respirer calmement, régulièrement sans apnée ni sur ventiler, je formule mes phrases dans ma tête avant de parler pour que ça soit compréhensible, et dans les cas extrême je me pince pour détourner mon attention par une petite douleur.

 

[didadoune]

punaise moi j'ai pas ce probleme la
y a pas le truc inverse" savoir se taire un peu y compris en public" ?

Mdr