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[QUOTE="missdu30, post: 5013997, member: 110886"] Les aliments à privilégier Les féculents : pain, biscottes, pâtes, riz, semoule, pommes de terre, farine, légumes secs, les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches, pois cassés, lentilles) Les légumes verts Les fruits : un par jour Le poisson : au minimum 2 fois par semaine Les volailles Les huiles végétales plutôt que le beurre ou la crème Les plats cuisinés à la vapeur, en papillote ou grillés Les boissons Leau : en boire au minimum un litre par jour. Augmenter sa consommation en cas de forte chaleur ou lors dactivité sportive Choisir les Soda « light » Café, thé, infusions peuvent être consommés mais sans sucre ou avec un édulcorant Penser au jus de citron, mais sans y ajouter de sucre Ne pas oublier les jus de légumes, mais éviter ceux contenant des carottes et betteraves [/QUOTE]
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