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[QUOTE="h_meo, post: 16300758, member: 7806"] Je pense que tu es qq un de sédentaire.. Peut être que je me trompe mais vu la foule de questionnements que tu as je me dis que la fatigue liée au manque d'oxygène dans le sang peut être un facteur... On est enclin au repli, au manque d'activité physique et la mélancolie... Commence les premiers jours par une promenade dans le parc de ton choix où même à travers la ville.. . Une marche aussi rapide que possible sans t'essoufler. Puis un footing de 15 min la semaine suivante tous les 3 jours La semaine d'apres 20 min La suivante 25 min.... .... Qd tu auras atteint 45 min... Essaie de maintenir le rythme à 2x par semaine. L'oxygène dans le sang et les endorphines booster le cerveau.. Un bien être font on devient accro... [/QUOTE]
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