Travail physiquement éprouvant + ramadan

[Riff1]

De toute façon plus de renforcement muscu ..,
Yoga et abdos hypopressifs, je vois déjà des résultats sur mes abdos .
Plus de cardio’s depuis 1 mois , ça sert à rien apart abîmer les articulations.
Décision intelligente, ça me laisse plus de peps pour le reste

En effet yoga , le cardio en vélo ça n a pas d impact sur les articulations.

 

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En effet yoga , le cardio en vélo ça n a pas d impact sur les articulations.

Non sinon je fais du cerceau car suer ça fait du bien

 

[1HundredEyes]

Oui c’est vrai , d’ailleurs il parait que ce serait mieux de voir lhrira à ce moment là ?
Si il faut je le ferais .
En faite c’est simple , peu importe le goût ou les envies , je ferais quand meme

En tout cas pas de sucre rapides, plutot des sucres lents comme le riz complet, légumes, 3dss, loubia etc

 

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En tout cas pas de sucre rapides, plutot des sucres lents comme le riz complet, légumes, 3dss, loubia etc

Quand ?
Les sucres rapides sont la pour le plaisir avec modération.

 

[1HundredEyes]

Quand ?
Les sucres rapides sont la pour le plaisir avec modération.

Gateau choco etc le soir c'est mieux.

 

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Gateau choco etc le soir c'est mieux.

Oui ça stock bien le soir …
Lol

 

[1HundredEyes]

Oui ça stock bien le soir …
Lol

Tu t'en fou fais toi plaisir lol enchaine les makrout et les cornes de gazelles c'est trop bon, avec un bon verre de thé

 

[hajbaoui]

Salam les gens …
Partagez vos astuces svp .
Comment tenez vous ?
Cette année j’ai l’objectif d’assurer mon taff assez physique + ramadan.
Je n’ai pas cette habitude …
Mais vous qui êtes habitués « les braves « que mangez vous ?
@Hdidan toi parexemple, pas évident ?

Salam , très difficile d'allié travail physique et ramadan...
Cet année je serai en congé vendredi jusqu'au lundi 02 mai (3 semaines).
Quand je rentre inchalah , le ramadan sera derrière moi...

 

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Salam , très difficile d'allié travail physique et ramadan...
Cet année je serai en congé vendredi jusqu'au lundi 02 mai (3 semaines).
Quand je rentre inchalah , le ramadan sera derrière moi...

Merci pour tu nous nargues bien .. bon voyage