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[QUOTE="heneya, post: 10545449, member: 249924"] Salam Nessrine, Petit dejeuner : Je sais pas si vous avez Metro, mais souvent ils font des lots de viennoiseries pour dejeuner ou gouter. Des lots de 20 sortes, tu mets du jaune d'oeuf sur les viennoiseries et au four. Le resultat est pas mal ! En plat : blanc de dinde à la creme lègere + pomme de terre ( y en a en boite d e conserve ) ,des boulettes de kefta , poulets au fours. Pour congeler je pense : aux briques ( kiri / kefta, poivrons, courgette..) . C'est l'été donc tu peux penser aux ratatouilles en preparant deja tes légumes,tu les coupes en dés et tu mets sa au congele des maintenant, t'aura plus qu' à cuire le tout. Achête des pates à pizza, feuilleté pour des quiches saumon, tomate moutarde, quiche courgette.. Des salades variées, avec des oeufs mimosas ( oeuf ak dedans du thon et le jaune des oeufs ), salade de tomates, endives.. Dessert : Des fruits , orange cannelle, salade de fruits, glace, tiramisu... J'espère juste que tu as un grand congelateur =) Bonne semaine [/QUOTE]
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