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Ventre d avant la grossesse
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[QUOTE="nadia91270, post: 15413050, member: 162030"] Si C est ton premier bébé . L allaitement est là meilleur solution pour retrouver son ventre d avant la grossesse . Si tu viens d accoucher ne t inquiète pas il faut 6 à 8 mois avant de dégonfler . Pour ma deuxième grossesse ne voyant pas mon ventre se remettre comment avant. J ai commencer le vélo d appart 35 min 3 fois par semaine le soir. Et ensuite entre midi et 14h pendant ma pause déjeuner j allais courir 20 min. J ai mis en place un régime "la micro nutrition " le matin : fromage charcuterie pain complet infusion café céréales . À midi un plat complet: une bande ou poisson féculent légumes salade. Goûter: fruit frais et sec chocolat biscuit céréales amande noix et le soir plus léger soupe de légume maison, salade poisson [/QUOTE]
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