Menu
Accueil
Forums
Liste des forums
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Liste des forums
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
Voici ce qui arrive lorsque vous mangez de l’avoine tous les jours
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="madalena, post: 14996963, member: 247514"] salam La plupart des aliments faibles en calories, faibles en gras ne rassasient pas. L’avoine est excellente pour se sentir rassasié, pas affamé du tout, qui signifie également que vous mangerez moins pendant le reste de la journée. Cette diminution quotidienne de votre besoin de calories se traduira par une perte de poids et une perte de graisse dans votre corps. L’avoine améliore la digestion : si vous avez des problèmes digestifs après le déjeuner ou le dîner, l’avoine réduit les acides biliaires tout en facilitant le transit intestinal, ce qui vous évitera d’être constipé. AUTRES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE L’AVOINE LORSQU’ON EN MANGE TOUS LES JOURS En plus de vous aider à mincir, perdre la graisse corporelle et empêcher la suralimentation, l’avoine offre de nombreux autres avantages pour la santé : * Diminution du cholestérol * Moins de risque de maladie cardiovasculaire * Faible risque d’insuffisance cardiaque * Amélioration de la réponse immunitaire * Stabilisation de la glycémie et réduction du risque de diabète de type 2 * Excellente source de fibres qui protège contre le cancer du sein * Les grains entiers protègent contre l’asthme infantile * Augmentation de l’espérance de vie *contient des protéines de grande valeur : elle contient 8 acides aminés qui font d’elle une source de protéines d’une grande valeur sur le plan biologique ; elle contribue à la formation de nouveaux tissus dans l’organisme. Cherchez des façons créatives d’ajouter cet aliment qui vous rassasiera plus longtemps. Essayez d’ajouter de l’avoine à un milkshake, un smoothie ou à votre yaourt préféré. Ajoutez de l’avoine à vos desserts, comme les muffins et les biscuits. Vous pouvez utiliser la farine d’avoine comme substitut dans n’importe quel repas. Prenez votre recette de quinoa préféré et remplacez-le par de l’avoine. Profitez des bienfaits de l’avoine et vous adorerez voir votre corps se transformer dans le miroir chaque matin. [URL]http://sain-et-naturel.com/arrive-mangez-avoine-jours.html[/URL] [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
Voici ce qui arrive lorsque vous mangez de l’avoine tous les jours
Haut