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[QUOTE="tadawit, post: 13867231, member: 371934"] Je pense que tu peux prendre de la masse en travaillant l'endurance, car quand j'avais commencé la muscu je devais avoir un tour de bras de 25,26 cm et je suis monté à 34 cm en 6 mois. J'avais jamais pris de poids lourd ! J'avais travaillé qu'avec des altères de 10 kg ! Qu'en penses-tu ? [/QUOTE]
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