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[QUOTE="just me, post: 12163048, member: 207968"] Moi j'adore les épinards mais cuisiner à la marocaine.... en salade froide hummmmmm Du coup, à chaque fois que je fais les courses, j'en preux 2kg en surgelé déjà haché (pas le tps de les cuisiner si jlai prends en branche) Et pour répondre à la question, j'ai déjà fais des planning, mais par manque de temps et d'envie... j'en fais plus trop, donc c'est suivant mon envie et ce qui a dans le frigo... généralement une protéine le midi (généralement viande rouge) avec des féculents, et le soir protéine (plutôt, viande blanche ou poisson) et des légumes ! [/QUOTE]
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