10 kilos à perdre d'ici août!

[mariaben]

Je suis partie voire un nutritionniste ce matin, il m'a donné un régime assez stricte (pas de féculent pendant 2 semaine!!!!!) et m'a dit que normalement il est possible de perdre 5kg par mois max pour éviter de les reprendre! donc voilà aujourd'hui 1er jour de diet.

J'ai revu mes espérances à la baisse lol, le principal c'est que je perde à mon rythme.

 

[mariaben]

Et pour le ramadan il m'a dit qu'il allait me faire un programme spécifique donc j'attend de voire ça!

 

[alicemoitronkil]

Salut, j'ai envie de perdre 10 kg d'ici à août inch'Allah, qui se motive avec moi pour combattre ses kilos!; )

Coupe toi une jambe...

 

[alicemoitronkil]

Eh biiin bon couraage poulette !

c'est pas poulette.... 10 kg c'est plutôt 7lilifa

 

[mariaben]

Coupe toi une jambe...

pas sympa la réponse! je ne suis pas venu poster sur ce forum pour qu'on se moque de moi!

 

[alicemoitronkil]

pas sympa la réponse! je ne suis pas venu poster sur ce forum pour qu'on se moque de moi!

Tu es sur bladi, biensur qu'on va se moquer de toi!!....En plus tu m'as tendu une perche.....

 

[mariaben]

Tu es sur bladi, biensur qu'on va se moquer de toi!!....En plus tu m'as tendu une perche.....

Abon! donc les consignes:

Merci de respecter ces quelques règles : Pas d'attaques personnelles, Pas de ton moralisateur !

Ne sont pas pris en compte sous pretexte qu'on est sous BLADI!

 

[alicemoitronkil]

Abon! donc les consignes:

Merci de respecter ces quelques règles : Pas d'attaques personnelles, Pas de ton moralisateur !

Ne sont pas pris en compte sous pretexte qu'on est sous BLADI!

tu dois faire la différence entre attaques personnelles, et plaisanteries, même si elles ne sont pas à ton goût.

Moralisateur??? ou? quand?

 

[mariaben]

oui effectivement le "coupe toi une jambe" n'est pas une plaisanterie à mon goût! bref

 

[shams007]

moi je suis tarée je pense avoir un rapport a la nouriture tres emotionnel , je peux m envoyer 1 pizza et demi sans soucis et le lendemain avoir conscience et faire tres attention , je ne culpabilise plus si j'ai faim j'ai faim !

par contre hors de questions de suivre des regles desuetes des 3 repas par jours je ne mange que si j'ai faim je cuisine sans gras , je privilegie les viandes maigres mais surtout le poisson mes yaourt sont zero ,mon pain est au seigle ou avoine et blé , le pain est tranché je n'en mange pas le soir.

je cuisine tres bien je joue avec les epices et cuisine sans stress car je sais associer les aliments .

Tarée c le mon terme ............................

 

[madalena]

Salut, j'ai envie de perdre 10 kg d'ici à août inch'Allah, qui se motive avec moi pour combattre ses kilos!

salam

j'essaie d'en perdre ...mais a mon aise..je suis pas presser...

 

[madalena]

tu peux manger 1 part de pizza de temps a autre tu ne grossiras pas

salam

j'y vais une ou deux fois par mois..chez mon pizerria!

il manquerai plus que ça...j'abandonne pas mes pizza!:langue:

 

[Soomy]

Je suis partie voire un nutritionniste ce matin, il m'a donné un régime assez stricte (pas de féculent pendant 2 semaine!!!!!) et m'a dit que normalement il est possible de perdre 5kg par mois max pour éviter de les reprendre! donc voilà aujourd'hui 1er jour de diet.

J'ai revu mes espérances à la baisse lol, le principal c'est que je perde à mon rythme.

Courage !! Et donnes nous des nouvelles est ce que ça marche vraiment est ce que c'est dur étc...

 

[shams007]

Tarée c le mon terme ............................

j'ai unclavier trop bizarre.

quel rapport entre M et B

 

[SoumaSoum078]

C est clair ! Le bon rythme pour ne pas les reprendre c est de perdre un kilo par semaine et encore ça va dépendre du métabolisme de la personne...
Si tu veux perdre 10 kilos en si peu de temps, il te reste l option de t affamer... Mais tu as le ramadan en juillet ...lol

Si elle se jette pas sur la nourriture au moment du ftor c'est un miracle !