A 4h30 du mat', vous mangez quoi ?
- Initiateur de la discussion mounaya
- Date de début
ben à 4H30 j arrete de manger parce que la3dan retentit 
je prends un ptit déj !
pareil je dort biennnnnnnnnnnnn
Oui à 4h30... c'est un peu tard...
Moi je me léve, brossage des dents: Petit déjeuner (ça dépend des jours)
Moi je me léve, brossage des dents: Petit déjeuner (ça dépend des jours)
tous est dans la question !
salamben à 4H30 j arrete de manger parce que la3dan retentit
l'3adhan retentit à 4h30 ? tu te situes où ?
moi à 4h30 je dors bien !
Mazgha
Ayawayaw
Autant ne pas se réveiller
Faut manger lourd le matin, surtout des féculents pour pouvoir tenir toute la journée.
Faire l'effort surhumain de me réveiller à 4h30juste pour un jus d'orange et une brioche elle est bonne celle-là
ben je me situ là ou la3dan retentit à 4H33 exactement
t fou comment tu fais pr te rendormir apres ca?
moi jmange des gateaux plein de truc sucré et qui se mange vite!
tu te brosse les dents avant le petit déj
nous c'était 5h47 aujourd'hui
TWiLL
Respect My Dollars
t fou comment tu fais pr te rendormir apres ca?
moi jmange des gateaux plein de truc sucré et qui se mange vite!
Lollll, ouais mais moi je dors bien quand j'ai le ventre Plein ! serieux aprés jtombe ko...
j'espere que ton ramadan se passe bien en tout cas
ben à 4H30 j arrete de manger parce que la3dan retentit
Loll...ah lala la goinfreuse ....
ba oui tu veux manger quoi ?Autant ne pas se réveiller
Faut manger lourd le matin, surtout des féculents pour pouvoir tenir toute la journée.
Faire l'effort surhumain de me réveiller à 4h30juste pour un jus d'orange et une brioche elle est bonne celle-là
moi cé un petit déj aussi
café ,dattes, pain choco ou pain beurre confiture
de l'eau
ba oui tu veux manger quoi ?
moi cé un petit déj aussi
café ,dattes, pain choco ou pain beurre confiture
de l'eau
+ des petits briwat au poulet parceque au kefta ca donne de remontée ,chaussons au fromage,parfois une tortilla au pomme de terre...ca depend....
bon shour
tu es sérieuse tu mange tout ça+ des petits briwat au poulet parceque au kefta ca donne de remontée ,chaussons au fromage,parfois une tortilla au pomme de terre...ca depend....
bon shour
bein moi dsl ça passe pas
nymphadora
oubliée ....
et du coup tu manges tout dhamessass c'est ça !!!!!!!!!!
nan sérieux tu manges quoi si c'est ni sucré ni salé ????
tu es sérieuse tu mange tout ça
bein moi dsl ça passe pas
Loll...tu sais je ne suis pas toute seule ...j'ai des enfants et un mari aussi ,qui me laisse à peine quelques bouchées
ni salé ni sucré donc tu peux manger quoi par exemple ?
Le ptit dej ramadanien du Phoenix ( efficace a 100%) :
1) Je prépare le soir avant le rupture mon ptit dej
pour prendre le temps et n'avoir rien a faire a l'aube.
2) 250 grammes de riz complet ou pâtes bio quinoa
3) une tranche de jambon de dinde
4) une Compote sans sucre ajouté
5) 2 verres d'eau a la fin du repas
6) brossage des dents + bain de bouche ( pas que pdt le ramadan !)
7) 2 verres d'eau pour avoir une bouche "purifiée" !!
1) Je prépare le soir avant le rupture mon ptit dej
pour prendre le temps et n'avoir rien a faire a l'aube.
2) 250 grammes de riz complet ou pâtes bio quinoa
3) une tranche de jambon de dinde
4) une Compote sans sucre ajouté
5) 2 verres d'eau a la fin du repas
6) brossage des dents + bain de bouche ( pas que pdt le ramadan !)
7) 2 verres d'eau pour avoir une bouche "purifiée" !!
mounaya
Healing
Pour le shor koi !!! je sais bien ke les heures varient d'un pays à l'autre ou d'une ville à l'autre !
mounaya
Healing
lili84
Que du bonheur..
je prend mon petit déj comme d'hab c'est à dire café +pain au frommage ou des croissants+ 7 dattes et un verre de lait et d'eau +un jus puis je brosse mes dents et aprés dodo mais ça dépend des jours aussi
Deja pour moi, c'est 5h
Je prend un petit dej complet, céréales, yaourt, jus ou café pain complet beurre confiture jus, compote
Les plats salé c'est pas pour moi, mais maintenant que j'ai appris que j'étais enceinte mon medecin me conseille de mangé des féculents le matin
Le phoenix est un diamant qui demande attention et soin...
C'est très diététique tous ça ! tu prends soin de ta ligne
uglyfaty
Fin tay ddi rri7?
je mange rien
car c'est deja le jeun chez moi !!! T'aurais du dire a 04h du matin!
dans ce cas j'aurais du repondre :
Je mange :
*un jus d'avocat!
*un jus d'orange!
*un malwi!
*un danone!
*2 verres d'eau !
*du fromage!
*des fruits...
lili84
Que du bonheur..
Beurk, takhelina men le3yakabeurkkkkkkkkkkkkkkk , ou malak 3liha
makayne mahsen men teghmass