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[QUOTE="cookdating, post: 5327732, member: 163628"] étant donné que pour que ça reste sur du long terme et regulier il faut que tu y prennes du plaisir, si tu te forces à faire plus que ce dont ton corps est capable tu vas vite saturé mon conseil : vas-y à ton rythme te force pas ! et petit à petit ta condition physique va s'ameliorer et t'aura plus d'endurance ! mais à son rythme !! [/QUOTE]
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