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[QUOTE="missmoi, post: 10894289, member: 156846"] Ohla, je suis senser continuer si j'ai des courbatures? lol L'échauffement justement, tu peux m'en dire quelque chose? C'est peut être *** mais je pensais juste m'étirer au début et à la fin des zones principales? Bras, nuque, chevilles, genoux, dos etc. ? Type de machines?? Je pense que je vais bien savoir quel machine est pour quoi lol, juste que j'avais pas de "programme" C'était du freestyle lol! Rabi ikhaliek en tout cas ^^ [/QUOTE]
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