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[QUOTE="clint005, post: 10927283, member: 99469"] Au debut tu va apprendre les mouvements et a ecouter ton corps. Tu evoluera pti a pti. Le principal c est d etre regulier pour progresser sinon c edt une perte de tps. Apres il faut voir tes objectifs. Mais ne pas negliger le haut du corps et puis si tu vois que tu te transforme tu as juste a ralentir ou arreter les muscles degonfleront. [/QUOTE]
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