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[QUOTE="missmoi, post: 10930346, member: 156846"] Merci pour ta contribution! Le truc elliptique ça va pour moi, mais le stepper j'ai du mal à tenir... il sollicite beaucoup d’efforts musculaire je trouve O_o Donc le tapis, avec une pente de 0,5% à 1% au début, puis au fur et à mesure que j'augmente la vitesse je baisse la pente ( mdr ) et je trouve pas ça extra terrestre, j'aimerai évoluer la dedans... Je suis pas une débutante-débutante-de-40ans ... Donc je peux me permettre des folies de 20minutes :D ( Faut pas croire... je commence par vitesse 4 puis je vais jusqu'à max 6.9 lol ) Puis je redescend petit à petit pour terminer donc même si je fais 25min, les 5 dernières minutes c'est en ralentit de plus en plus... LOl la muscu je l'a fait "au feeling" mais j'avais plus besoin de nombre de series que je dois faire et le poids ( je dois le "sentir" ou "pas trop" etc. )) ;-) [/QUOTE]
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