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Bientôt ramadan inchaa allâh
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[QUOTE="Courir, post: 13729658, member: 168420"] En été le plus important [B]les prières et le respect du sommeil de 7à 8heures par jour [/B] Bien mangé mais pas trop surtout de l'eau plate éviter les sodas shor est l'arme absolue --- pour passer la bonne journée et garder la forme -- moi tenue de courir 50 minutes par jour et ça se passe bien je vous le souhaite en vélo ou marcher si possible. [/QUOTE]
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