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[QUOTE="oldyblad, post: 13831480, member: 373455"] Privilégie les protéines maigres, les féculents et mange des légumes. Il faut boire au minimum 3 litres de liquide (jus et fruits compris) . Cela fait au moins 2 litres d'eau à boire entre leftour et sou7our . Exemple de repas par cette canicule : Une salade de pâte (ou de rizou taboulé ou ebly) + Tomates mozzarelle + carottes râpées ou salade crudité+ escalope de veau, dinde ou poulet + Fruits à volonté Et pour le sou7our : Un produit laitier + des protéines (selon ton envie) + des féculents (selon tes goûts et ton envie) + fruits ou jus de fruits fait maison A éviter : Les pâtisseries marocaines( trop sucrées) ou alors en toute petite quantité [/QUOTE]
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