Comment combattre l'angloisse
- Initiateur de la discussion Sousou1340
- Date de début
Ca devient compliqué à gerer tous ces démons... c est la teuf la dedans
LySergiDe
Ecce Homo...
Je dirais plutôt un gangbang...
c'est absolument ça !!!!
je le vie depuis 1 an !
Fais du sport : Jogging, vélo, piscine, ton corps va secréter des hormones les endorphines. Cest radical
Fais du sport : Jogging, vélo, piscine, ton corps va secréter des hormones les endorphines. Cest radical
oui après le ramadan je me suis dis que j'allais faire du sport Inch'Allah
salam
ALLAH ichafih!
Amin!!! Allah i jazak Bikhir
Salam sousou1340
petite question: quels type de rêves fait tu?
En lisant un peu Jung( psychanalyste) : il parle de la nuit , et précisement de la vision que certains peuples primitifs en avez ( Jung est un savant , qui s'intéresse a des croyances primitives etc). Ces peuples anciens avaient tendances a penser que la nuit des "esprits pouvaient entrer dans leur demeures et venir les perturber, il fallait donc fermer les portes, les "fenetres". Je te dis cela parce que la nuit est propices a de nombreuses angoisses, exemple quant tu ferme les yeux, tu as l'esprit qui se laisse envahir par de nombreuses pensées, tout ce que tu n'as pas fait etc.
Le matin est plus apaisant, il faut que tu te léve tot et que tu pose par ecrit par exemple tout ce que tu dois faire. note juste le plus important.
A mon avis cela fait un moment que tu es plus ou moins perturbé, peut etre que tu te pose aussi des questions tres complexes ( vision du monde, l'univers, la croyance etc,), ces questions angoisse car ton esprit ne sait pas y répondre .
Il faut que tu te rende a l'évidence que tu es ce que tu es . Que tu ne peux pas en faire trop, et que tu dois et que tu peux t'aider en faisant le stricte minimum.
fais une chose ou deux par jour. Donne toi des rituels ( c'est tres importants , ca va te mettre en phase avec toi meme. Pense a une chose que tu fais tous les jours a la meme heure.
Pour les pensées, tu peux faire cet exercice, tu te dis un jour sur deux j'ai le droit de penser et l'autre jour je n'ai pas le droit.
Non Sousou pour ton bien-être si je peux me permettre c'est maintenant qu'il faut que tu y mets parce que tu es angoissée. Le ramadan ça commence dans plus d'un mois tu as largement de pratiquer une ou des activités :langue:
Merci FemmeAlpha je ne mets pas en cause ma croyance , j'ai besoin de me reconstuire et ça prend du temps.
j'ai envie de faire de la natation sérieux !
j'ai envie de faire de la natation sérieux !
Oui la natation cest excellent. Prends soin de toi Sousou
Merci beaucoup ma soeur
salam
j'ai trouver ça
:Dans le cas d'angoisse, il est bénéfique de dire:
"Il n'y a point de divinité hormis Dieu, l'Incommensurable, l'Indulgent.
Il n'y a point de divinité hormis Dieu, le Maitre du Trône sublime.
Il n'y a point de divinité hormis Dieu, le Maître des cieux, de la terre et du noble Trône."
rapporté par Boukhari
la ilaha illa llahou el 'adhimou el halim
la ilaha illa llahou rabbou l'archi el 'adhim
la ilaha illa llahou rabbou samawati wa rabbou el ardhi wa rabbou el 'archi l'karim
"Dieu est mon Seigneur; je ne Lui attribue aucun associé."
Abou Daoud, Ibn Maja, Tirmidhi
Allahou Allahou rabbi; la ouchrikou bihi chay-an
Dieu Exalté dit:
Celui qui était mort, et que Nous avons fait revivre (par la foi) et à qui Nous avons conféré une lumière (le Coran) pour (lui permettre de) marcher parmi les gens, est-il semblable à celui qui est dans les ténèbres sans pouvoir en sortir ?
Sourate 6, verset 122
Le Coran est un remède, une guérison pour le coeur; il le purifie.
Il guérit les maux du coeur.
Autre invocation pour l'inquiètude:
Selon Ahmad Ibn Hanbal
Le Prophète (PBSL) a dit:
"Nul serviteur ne dit, lorsqu'il subit un souci ou une affliction:
O Dieu! Je suis Ton serviteur, fils de Ton serviteur et de Ta servante!
Mon destin est entre Tes mains, Tes décrets me concernant sont executés et Tes jugements sont equitables.
Je Te demande par tous les noms qui sont les Tiens, par lesquels Tu T'es nommé Toi même, ou que Tu as révélés dans Ton livre, ou que Tu as enseignés à l'une de Tes créatures, ou que Tu T'es reservés pour Toi Seul dans Ta science de l'invisible; de faire du Coran le printemps de mon coeur, la lumière de ma poitrine, la dissipation de ma tristesse et la disparition de mon souci"
sans que Dieu ne les dissipe et les remplace par la joie".
Allahouma inni 'abdouka wa bnou 'abdika wa bnou amatik.
Naçiyati bi yadik
Madhine fiya houkmouk
'Adloun fiya qadha ouk
As-alouka bi kouli smine houwa lak, samayta bihi nafsak
aw anzaltou fi kitabika
aw 'allamtahou ahadane mine khalqika
awi sta'tharta bihi fi 'ilmi el ghaybi 'indaka
an taj'ala el qur'ana rabi'a qalbi
wa noura çadri
wa jala'a houzni
wa dhahaba hammi
qu'ALLAH te facilite,amiine!!
shusen
www.mySigns.fr
Ça en fait des choses à dire !salam
j'ai trouver ça
Dans le cas d'angoisse, il est bénéfique de dire:
"Il n'y a point de divinité hormis Dieu, l'Incommensurable, l'Indulgent.
Il n'y a point de divinité hormis Dieu, le Maitre du Trône sublime.
Il n'y a point de divinité hormis Dieu, le Maître des cieux, de la terre et du noble Trône."
rapporté par Boukhari
la ilaha illa llahou el 'adhimou el halim
la ilaha illa llahou rabbou l'archi el 'adhim
la ilaha illa llahou rabbou samawati wa rabbou el ardhi wa rabbou el 'archi l'karim
"Dieu est mon Seigneur; je ne Lui attribue aucun associé."
Abou Daoud, Ibn Maja, Tirmidhi
Allahou Allahou rabbi; la ouchrikou bihi chay-an
Dieu Exalté dit:
Celui qui était mort, et que Nous avons fait revivre (par la foi) et à qui Nous avons conféré une lumière (le Coran) pour (lui permettre de) marcher parmi les gens, est-il semblable à celui qui est dans les ténèbres sans pouvoir en sortir ?
Sourate 6, verset 122
Le Coran est un remède, une guérison pour le coeur; il le purifie.
Il guérit les maux du coeur.
Autre invocation pour l'inquiètude:
Selon Ahmad Ibn Hanbal
Le Prophète (PBSL) a dit:
"Nul serviteur ne dit, lorsqu'il subit un souci ou une affliction:
O Dieu! Je suis Ton serviteur, fils de Ton serviteur et de Ta servante!
Mon destin est entre Tes mains, Tes décrets me concernant sont executés et Tes jugements sont equitables.
Je Te demande par tous les noms qui sont les Tiens, par lesquels Tu T'es nommé Toi même, ou que Tu as révélés dans Ton livre, ou que Tu as enseignés à l'une de Tes créatures, ou que Tu T'es reservés pour Toi Seul dans Ta science de l'invisible; de faire du Coran le printemps de mon coeur, la lumière de ma poitrine, la dissipation de ma tristesse et la disparition de mon souci"
sans que Dieu ne les dissipe et les remplace par la joie".
Allahouma inni 'abdouka wa bnou 'abdika wa bnou amatik.
Naçiyati bi yadik
Madhine fiya houkmouk
'Adloun fiya qadha ouk
As-alouka bi kouli smine houwa lak, samayta bihi nafsak
aw anzaltou fi kitabika
aw 'allamtahou ahadane mine khalqika
awi sta'tharta bihi fi 'ilmi el ghaybi 'indaka
an taj'ala el qur'ana rabi'a qalbi
wa noura çadri
wa jala'a houzni
wa dhahaba hammi
qu'ALLAH te facilite,amiine!!
baabyy
VIB
J'ai pas encore trouvé la solution pour combattre l'anxiété donc ce post m'aidera peut être. Le sport n'a pas réduit totalement mon anxieté.
Par contre j'ai remarqué que d'avoir mon chat près de moi ( qui dort dans mon lit) réduit me rend zen
c'est mignon, je crois que je vais aussi m'acheter un chat, mais en peluche, car je supporte pas les animaux:langue:
salam
moi aussi j'aimerai avoir un chat pour lui faire plein de calin de izzza et de boussa
Barraka Allah fiki Madalena