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[QUOTE="vanichoco, post: 14315865, member: 179540"] [USER=383906]@misspopotte[/USER] , les courbatures sont des microdéchirures musculaires, tu as trop forcé sur tes muscles, tu peux prendre un anti-inflammatoire pour te soulager mais il faut que tu ralentisses et que tu y ailles progressivement car là tu te fais du mal ... Et, il faut bien s'échauffer, progressivement, pas comme un bourrin ... et boire beaucoup d'eau, avant, pendant et après l'effort ;) [/QUOTE]
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