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[QUOTE="compteblad, post: 10917013, member: 167672"] en effet, le sport est un bon AD dans la mesure ou les hormones que tu secretes pendant le sport (endorphine et serotonine) sont les mêmes substances que celle des AD! Pas evident à gérer. Je sais par exemple que bcp de gens ont des troubles de panique dans les ascenceurs ou les avions.... Il y a des solutions chimiques que sont les AD....mais le problème c'est que qui dit medicament dit effets secondaires.... Le corps humain n'aime pas trop les produits chimiques... Il y a surtout des alternatives naturelles : la religion (avoir une relation avec Dieu te permet de relativiser les problèmes), le sport, la sophrologie, la respiration abodminale, ventrale et profonde, la mediation, vivre l'instant présent....enfin, les amis, la famille, l'amour et le sexe...:D On est jamais assez complet : l'alimentation aussi peur jouer un rôle : exemple le magnesium du chocolat...lol [/QUOTE]
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