Endurance et puissance

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion ibi
  • Date de début Date de début
Bonjour les bladinautes sportif (ou pas!),

Je voulais savoir ce que ça veut dire d'avoir une bonne puissance et 0 endurance :oh:

Tu peux être puissant sans pour autant être endurant.
C'est simple par exemple du vas courir a toute vitesse mais trés vite te fatiguée donc tu vas courir vite mais trés peu de temps.

Pour travailler ton endurance la meilleure chose a faire et de courir et surtout bien travailler son souffle durant l'effort (forte Inspiration et Expiration) car c'est grace a ton souffle que tu arrives a tenir plus longtemps:cool:
 
Retour
Haut