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[QUOTE="elgato, post: 11830056, member: 278072"] chez nous on essaie de s organiser pour passer le moins de temps a faire la cuisine alors une semaine chorba une semaine hrira ; on fait une grande cocotte de soupe et cela tient pour la semaine... Le jour ou on fait la soupe, puisque on cuisine, on fait aussi des poivrons grillés pour ensuite les cuire avec tomate et aussi pour toute la semaine donc un jour cuisine et 6 jours tranquilles; éventuellement un brick a la dernière minute pour casse la routine menu type chaque jour; dattes, un ou deux grands bols de soupe, salade fruits..avec du pain cela remplit deja bien l estomac; si on mange trop on n est pas bien , on dort mal, il faut pas céder a la peur de manquer de nourriture et s empifrer le soir; c est la meilleur moyen de sentir la faim dans la journée ton corps ne comprend plus rien , puis trop, puis rien , puis trop; ton estomac devient fou et toi avec... [/QUOTE]
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