Tu risques de devenir de plus en plus dépendante. C'est une glande qu'on a dans le cerveau (pinéale), qui sécrète la cérotonine qui sera synthétisée en mélatonine. Quand tu substitue tout ce travail avec l'apport de mélatonine, ton organisme détecte cette hormone et bloque alors la sécrétion de sérotonine-> la glande pinéale ne fonctionne plus. Avec le temps une glande qui ne fonctionne pas à tendance à s'attrofier.
Conséquence, si tu stoppes l'apport en mélatonine tu vas encore plus galérer à dormir...
Un conseil, plutot que d'apporter de la melatonine, essaye de trouver un moyen de régénérer ta glande pinéale
si biensur le probleme viens de la, parce qu'il y'a pleins de pb qui conduisent à l'insomnie.